姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲み会付きの練習会は参加したい。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。2024年7月から走る距離を半分にして筋トレ中。大会参加予定はありませんが、飲み会付きの練習会は参加したい。
2026／1
月日 距離 内容 タイム メモ
1/01 木 10.0   歩き
 明けましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。
歩き10.07キロ2.03分。
1/02 金 0.0   お休み
 天気よく亀田製菓の「お米となかよしパーク」でお買い物。午後ウォーキングでも行こうかと思い外を見ると雪で諦める。体育館は休館日。
1/03 土 5.0   体育館で筋トレとラン
 57.9ｋｇ、12.9％。
箱根駅伝のゴールを見てから体育館へ、筋トレ2セットと5キロラン、今年初めて出会った友人知人は体育館ラン中の宮内さんでした。
1/04 日 5.0   体育館で筋トレとラン
 58.5ｋｇ、12.5％。
昼過ぎから体育館、今日は昨日と違ってほとんど人がいない。筋トレ2セットと5キロラン。
1/05 月 6.5   体育館で筋トレとラン
 58.3ｋｇ、11.1％。
仕事が押して、体育館で筋トレ2セットと1.5キロラン。
夕方のTVニュースで角上takaさんが新潟市の寒中水泳報道で写っていました。気温4.5℃海水温11℃？だったかな？寒い中お疲れさまでした。
夜、体育館で筋トレ2セットと5キロラン。
1/06 火 10.0   アオーレまで、体育館までと体育館
 58.0ｋｇ、10.9％。
晴れてる？いや曇り、時々小雪が舞う中、月初めの書類を出しにアオーレまで、ゴム長に傘さして歩き、5キロ1.03分。
夜は降っていないので体育館まで歩き、筋トレ2セットと1.5キロランで合わせて5キロ。
1/07 水 5.0   南部体育館まで歩きと筋トレと体育館ラン
 良い天気、昼、体育館まで歩いて筋トレ2セットと体育館ラン1.5キロで5キロ1.42分。
夜は忙しくお休み。
1/08 木 10.0   イオンまで歩き
 58.9ｋｇ、12.1％。
朝5時に目が覚めて、雪の降り具合を確認して降っていない、で2度寝。
午後からもほぼ降っていないのでイオンまで雪の歩道を歩く、床屋にも寄って10.5キロ3.03分。
1/09 金 10.0   南部体育館まで歩きと筋トレと体育館ラン
 58.2ｋｇ、10.9％。
歩きで体育館へ筋トレ2セットと1.5キロラン。
夜も同じメニュー。
1/10 土 5.0   南部体育館まで歩きと筋トレと体育館ラン
 良い天気、昼はお休み。
夜はいつものように気を付けて体育館まで、体育館で筋トレ2セットとラン1.5キロ、帰りも気を付けて歩いて帰る、で5キロ。
1/11 日 0.0   サボリ
 サボリ。
午後から雪が降ってきた。
1/12 月 0.0   サボリ
 58.2ｋｇ、10.5％。
祝日、サボリ。
明日から5連勤。
1/13 火 5.0   体育館で筋トレとラン
 昼、体育館まで歩き、体育館で筋トレ2セットとラン1.5キロ1.59分。
1/14 水 7.0   歩きで銀行まで。歩きと筋トレ、ラン
 雪、昼傘をさして歩きで向かうが寒くて足が冷たく銀行で諦める、2キロ。
夜はなぜか昼よりも寒くない気がして、歩いて体育館へ、筋トレ2セットと1.5キロランで1.53分。
1/15 木 0.0   お休み
 午前中のみ診療。午後から会計士のところへ行く。忙しくてお休み。
1/16 金 14.0   イオンまで、体育館
 58.4ｋｇ、10.9％。
昼、歩いてイオンまで9キロ1.51分。
夜、歩いて体育館、筋トレ2セットと1.5キロランで1.51分。
1/17 土 5.0   体育館で筋トレとトレミ
 土曜で昼はお休み。
夜は雨で車で体育館、筋トレ2セット、ランニングコースは中学生？多数暴走して危険のでトレミで5キロ34分。
その中学生？、シューズ履き替え用ベンチを占領、ベンチスペースのテレビ前で筋トレやミーティングするのは止めてほしい。指導者らしきいい大人の30代？が付いている？のに本当に残念。どういう集団なのか正確なところは不明です。
1/18 日 0.0   忙しくお休み
 57.8ｋｇ、11.7％。
インビザラインリテーナ発注や発送用意などで忙しくお休み。良い天気だったのに外ランも行けず残念。
1/19 月 5.0   体育館まで、筋トレとラン
 58.1ｋｇ、10.2％。
曇り、歩道は雪なくマラシューで体育館まで歩いて筋トレ2セットと1.5キロラン。
夜は矯正の写真を焼いたりでお休み。
明日は雪予想、積もらないと良いのだが。
1/20 火 5.0   体育館で筋トレとラン
 昼、専務さんと打合せしてから、雪で車で銀行寄ってから体育館、筋トレ2セットと5キロ。
夜は忙しくお休み。
1/21 水 2.0   銀行まで歩き
 昼、傘をさして銀行まで歩き2キロ。
夜、患者さんが雪すごい、と言うのでお休みにする。
1/22 木 0.0   大雪？でお休み
 58.1ｋｇ、10.7％。
休診日、雪、車の雪下ろしを3回、雪で出かけず。
1/23 金 0.0   お休み
 雪がひどく、昼はお休み。
夜も雪がひどい、屋根の雪庇落としや駐車場、前面道路の雪かき30分。
1/24 土 0.0   雪かき
 患者さん14時過ぎに15時過ぎに閉院、銀行へ歩いて行って戻ってから駐車場雪かきと屋根の雪庇落とし、約30分で汗だく。明日は雪止んで欲しい。
1/25 日 0.0   お休み
 58.4ｋｇ、11.4％。
雪はやんだが寒くて、なんか気乗りせずお休み。
1/26 月 9.5   歩き
 59.1ｋｇ、11.8％。
南部は休館日でした。
昼、両替で大手通りの銀行まで歩く、6.05キロ1.25分。本当はイオンまでと思ったのだが歩道の圧雪業況が悪く諦める。
体育館は休みなのは知ってはいるが体育館まで傘をさして歩く3.5キロ46分銀行経由。
1/27 火 0.0  
1/28 水 0.0  
1/29 木 0.0  
1/30 金 0.0  
1/31 土 0.0  
走行距離 119.0  km