月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	21.3	新保まで、南部体育館		62.7ｋｇ、11.9％。なぜに昨日より増えてる！？ 良い天気、月初めの書類出しにアオーレ経由で最近発展めざましい新保の原信界隈目指すが、遠くて途中で折返す、10キロ1.08分。 夜ラン10キロ58分。
3/02 火	22.6	南部体育館		61.6ｋｇ、11.4％。 昼ラン10キロ56分。 夜ラン10キロ56分。
3/03 水	21.3	Ｔインテリアまで、南部体育館		61.2ｋｇ、11.6％。 昼ラン、曇りだが風が冷たく寒い、日が出る時もあるが今度は暑い、頑張って10キロ1.10分。 夜ラン10キロ55分。
3/04 木	11.5	ジョウモン経由イオン先まで		62.1ｋｇ、11.4％。 午前中インプラント2本植立オペ。家人から「ジョウモンさんの鯖つけ麺、今日明日限定です。」とメールが来たので長生橋経由で走って行く。その後イオン先で約束があるので向かい、大手大橋経由で戻る、ゆっくりで11.5キロ位1.30分ほど。 戻って車１台を夏タイヤに交換し、三条の会計事務所に確定申告資料を届ける。 夜ランはお休みです。
3/05 金	20.3	イオンまで、南部体育館		60.6ｋｇ、11.1％。 仕事が押したがジャンボ最終日につきイオンまで9キロ時計忘れ。 夜ラン10キロ56分。
3/06 土	11.3	南部体育館		土曜日で昼はお休み。 夕方から10キロ55分。
3/07 日	0.0			61.2ｋｇ、11.4％。 昼過ぎから10キロ、ゆっくりで1.10分。 午後は車のタイヤ交換。
3/08 月	0.0
3/09 火	0.0
3/10 水	0.0
3/11 木	0.0
3/12 金	0.0
3/13 土	0.0
3/14 日	0.0
3/15 月	0.0
3/16 火	0.0
3/17 水	0.0
3/18 木	0.0
3/19 金	0.0
3/20 土	0.0
3/21 日	0.0
3/22 月	0.0
3/23 火	0.0
3/24 水	0.0
3/25 木	0.0
3/26 金	0.0
3/27 土	0.0
3/28 日	0.0
3/29 月	0.0
3/30 火	0.0
3/31 水	0.0
走行距離	108.3  km