姫ちゅ  
地域 : 新潟    年齢 : 猪年生の蟹座でＢ型で忙しい！？藤原紀香さんと誕生日が一緒（＾＾）
一言 : 
「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る時間を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る時間を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る時間を減らして筋トレ中。          「姫ちゅの部屋」は再開しました。走る時間を減らして筋トレ中。
2025／7
月日 距離 内容 タイム メモ
7/01 火 3.4   南部体育館
 59.2ｋｇ、10.3％。
昼、今日も忙しく体育館まで野暮用しながら往復3.4キロ40分。
夜は疲れたし、のどの痛みは無くなったが鼻風邪？っぽくてお休みします。
7/02 水 0.0   お休み
 新人①15日目、新人②2日目。
エアコンで風邪気味でお休み。
月始めの書類は原付で行く。
7/03 木 0.0   体調悪いし忙しい
 59.6ｋｇ、12.4％。
休診日、鼻水で具合悪し。
長岡花火Ⓟ整備。
7/04 金 10.0   南部体育館
 58.9ｋｇ、11.7％。
忙しいが体調少し良くなったので、いつものメニュー筋トレ2セットと5キロで1.27分。
夜も同じで1.30分。
7/05 土 5.0   南部体育館
 土曜で昼はお休み。
夜はいつものメニューで5キロ2.21分。
7/06 日 9.0   イオンまで
 お昼からイオンまで9キロ1.40分、風があって比較的涼しいが汗は出る。
7/07 月 0.0   具合良くない
 59.6ｋｇ、10.6％。
仕事が押したので、鼻水のどの痛みもありランは諦め野暮用や床屋へ行く。
7/08 火 6.8   市街地
 具合良くなく、銀行両替や期日前投票に行く、4キロ57分。
夜、銀行郵便局まで2.8キロ38分。
7/09 水 10.0   市街地、南部体育館
 59.2ｋｇ、11.7％。
%昼は野暮用で5キロ52分。
少し鼻水もないわけではないが、いつものメニューに復帰、筋トレ2セットと5キロで1.28分。
7/10 木 5.0   南部体育館
 午前に不動産管理会社と面談し、それからいつのもメニューで5キロ1.28分。13時前に戻る。
7/11 金 10.0   南部体育館
 58.7ｋｇ、11.7％。
昼、いつものメニュー、体育館は冷房なくて暑い、1.28分。
夜も同じメニュー。
7/12 土 0.0   お休み
 昼は忙しくてお休み。
夜は、だいぶ遅くなったが誕生日飲み会でお休み。
7/13 日 5.0   南部体育館
 59.5ｋｇ、11.9％。
昨夜はいったん帰宅したが、また飲み始めて起きたら昼前、ビックリ、久しぶりの長時間睡眠でした。
夜はいつものメニューで1.28分、筋トレ2セットと5キロ。
7/14 月 5.0   南部体育館
 59.4ｋｇ、12.1％。
昼は用事でお休み。
夜はいつものメニューで1.25分、夕方でも暑かった。体育館は冷房されていた。
7/15 火 6.5   南部体育館
 59.7ｋｇ、12.5％。
昼は雨、車で体育館へ。筋トレ2セットと1.5キロラン。
夜は走って体育館へ、いつもの筋トレ2セットで5キロ。
7/16 水 5.0   南部体育館
 夜はいつものメニューで5キロ。
7/17 木 5.0   南部体育館
 59.5ｋｇ、11.9％。
昼は花火用レッドコーン買いに行く。
夜はいつものメニューで1.28分。
7/18 金 10.0   南部体育館
 昼は体育館までといつものメニューで1.26分。
夜も同じで5キロ1.29分。
7/19 土 0.0  
7/20 日 0.0  
7/21 月 0.0  
7/22 火 0.0  
7/23 水 0.0  
7/24 木 0.0  
7/25 金 0.0  
7/26 土 0.0  
7/27 日 0.0  
7/28 月 0.0  
7/29 火 0.0  
7/30 水 0.0  
7/31 木 0.0  
走行距離 95.7  km