かばどん (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。 コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。 コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。 コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。
2005/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 木 | 0.0 R |
10キロウォーキング ストレッチ |
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9/02 金 | 1.5 S |
調整 |
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9/03 土 | |||||
9/04 日 | 2.3 S 80.0 B 15.0 R |
大会 大会 大会 |
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9/05 月 | |||||
9/06 火 | |||||
9/07 水 | 20.0 B 10.0 R |
ローラー台40分 朝練 |
フォーム中心 |
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9/08 木 | 2.5 S |
朝練 |
ANとドリルメイン |
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9/09 金 | 3.0 S |
朝練 |
EN1中心 |
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9/10 土 | 10.0 R |
朝練 |
フォーム中心 |
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9/11 日 | |||||
9/12 月 | 2.5 S |
朝練 |
EN1 |
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9/13 火 | 20.0 B |
ローラー台 |
インターバル |
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9/14 水 | 10.0 R |
朝練 |
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9/15 木 | 3.0 S |
朝練 |
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9/16 金 | 3.0 S |
ロング |
プルブイ、ロングストローク中心 |
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9/17 土 | |||||
9/18 日 | |||||
9/19 月 | 3.0 S |
朝練 |
インターバル |
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9/20 火 | |||||
9/21 水 | |||||
9/22 木 | 3.0 S |
朝練 |
インターバル |
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9/23 金 | 2.5 S |
朝練 |
ビデオ撮影フォーム確認 |
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9/24 土 | |||||
9/25 日 | |||||
9/26 月 | 3.0 S |
朝練 |
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9/27 火 | |||||
9/28 水 | |||||
9/29 木 | 2.5 S |
朝練 |
AE |
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9/30 金 | 3.5 S |
朝練 |
フォーム修正 |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 35
120 45 km
km km |