かばどん (トライアスリート)
地域 : 神奈川
年齢 :
一言 :
一言 :
コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。 コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。 コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。 コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。
2005/08
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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8/01 月 | 3.0 S |
朝練 |
回復メニュー |
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8/02 火 | 20.0 B 10.0 R |
ローラー台 朝練 |
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8/03 水 | 2.5 S |
朝練 |
高負荷メニュー |
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8/04 木 | 10.0 R |
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8/05 金 | 2.9 S |
朝練 |
+ストレッチ |
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8/06 土 | 10.0 R |
ラン |
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8/07 日 | 10.0 R |
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8/08 月 | 3.0 S |
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8/09 火 | 10.0 R |
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8/10 水 | 10.0 R |
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8/11 木 | |||||
8/12 金 | 3.0 S |
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8/13 土 | 40.0 B |
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8/14 日 | 6.0 S |
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8/15 月 | 10.0 R |
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8/16 火 | 10.0 R |
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8/17 水 | 20.0 B |
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8/18 木 | 2.5 S |
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8/19 金 | 10.0 R |
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8/20 土 | |||||
8/21 日 | 20.0 B |
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8/22 月 | 3.0 S |
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8/23 火 | 20.0 B |
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8/24 水 | 10.0 R |
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8/25 木 | 3.0 S |
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8/26 金 | 20.0 B |
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8/27 土 | 15.0 R |
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8/28 日 | 90.0 B |
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8/29 月 | 12.0 R |
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8/30 火 | 1.5 S |
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8/31 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 30
230 127 km
km km |