かばどん  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 :
一言 : 
コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。          コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。          コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。          コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。
2005／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 木
0.0 R

１０キロウォーキング　ストレッチ
9/02 金
1.5 S
 調整

9/03 土
 
      
9/04 日
2.3 S
80.0 B
15.0 R
 大会
大会
大会





9/05 月
 
      
9/06 火
 
      
9/07 水
20.0 B
10.0 R
 ローラー台４０分
朝練


フォーム中心
9/08 木
2.5 S
 朝練
ＡＮとドリルメイン
9/09 金
3.0 S
 朝練
ＥＮ１中心
9/10 土
10.0 R
 朝練
フォーム中心
9/11 日
 
      
9/12 月
2.5 S
 朝練
ＥＮ１
9/13 火
20.0 B
 ローラー台
インターバル
9/14 水
10.0 R
 朝練

9/15 木
3.0 S
 朝練

9/16 金
3.0 S
 ロング
プルブイ、ロングストローク中心
9/17 土
 
      
9/18 日
 
      
9/19 月
3.0 S
 朝練
インターバル
9/20 火
 
      
9/21 水
 
      
9/22 木
3.0 S
 朝練
インターバル
9/23 金
2.5 S
 朝練
ビデオ撮影フォーム確認
9/24 土
 
      
9/25 日
 
      
9/26 月
3.0 S
 朝練

9/27 火
 
      
9/28 水
 
      
9/29 木
2.5 S
 朝練
ＡＥ
9/30 金
3.5 S
 朝練
フォーム修正
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
35
120
45
km
km
km