かばどん  (トライアスリート)
地域 : 神奈川    年齢 :
一言 : 
コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。          コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。          コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。          コンスタントに練習ができる様になってきましたが、体が硬いため疲れがたまりやすい。
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月
3.0 S
 朝練
回復メニュー
8/02 火
20.0 B
10.0 R
 ローラー台
朝練



8/03 水
2.5 S
 朝練
高負荷メニュー
8/04 木
10.0 R


8/05 金
2.9 S
 朝練
＋ストレッチ
8/06 土
10.0 R
 ラン

8/07 日
10.0 R


8/08 月
3.0 S


8/09 火
10.0 R


8/10 水
10.0 R


8/11 木
 
      
8/12 金
3.0 S


8/13 土
40.0 B


8/14 日
6.0 S


8/15 月
10.0 R


8/16 火
10.0 R


8/17 水
20.0 B


8/18 木
2.5 S


8/19 金
10.0 R


8/20 土
 
      
8/21 日
20.0 B


8/22 月
3.0 S


8/23 火
20.0 B


8/24 水
10.0 R


8/25 木
3.0 S


8/26 金
20.0 B


8/27 土
15.0 R


8/28 日
90.0 B


8/29 月
12.0 R


8/30 火
1.5 S


8/31 水
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
30
230
127
km
km
km