月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	12.0	jog12.0km	1:30	【ランナーズ交流会】12kmコースの後走：気温30℃を超えた猛暑と10kmオーバーのＲunのため疲労困ぱい。Ｒun途中の給水とゴール後のスイカがとても美味しかった。
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0			Ｗebの交流会に参加出来ず、すみません。次回は、必ず参加します！
7/08 日	5.0	jog5.0km	30'42
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	6.0	jog6.0km	38'48
7/16 月	5.0	jog5.0km	31'24
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	5.0	jog5.0km	32'37	朝4時過ぎのrunは、気持ちイイ！
7/22 日	4.0	jog4.0km	27'31	猛烈な暑さの連続。熱中症に注意！！
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	6.0	jog6.0		時計を忘れたため、タイム不明…
7/29 日	0.0
7/30 月	0.0			八色スイカ食べ放題〜神湯温泉
7/31 火	0.0
走行距離	43.0  km