Yama
地域 : 新潟
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
目標「走ることを楽しむ」その先に何がある? 目標「走ることを楽しむ」その先に何がある? 目標「走ることを楽しむ」その先に何がある? 目標「走ることを楽しむ」その先に何がある?
2017/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
---|---|---|---|---|
11/01 水 | 0.0 | |||
11/02 木 | 3.0 | jog |
||
11/03 金 | 5.0 | jog |
29'23 |
|
11/04 土 | 6.0 | jog |
33'08 |
|
11/05 日 | 5.0 | jog |
32'35 |
|
11/06 月 | 0.0 | |||
11/07 火 | 0.0 | |||
11/08 水 | 0.0 | |||
11/09 木 | 0.0 | |||
11/10 金 | 0.0 | |||
11/11 土 | 0.0 | ステッパー20'00 |
1250歩 175kcal |
|
11/12 日 | 0.0 | ステッパー20'00 |
1230歩 172kcal |
|
11/13 月 | 0.0 | |||
11/14 火 | 0.0 | |||
11/15 水 | 0.0 | |||
11/16 木 | 0.0 | |||
11/17 金 | 0.0 | |||
11/18 土 | 10.0 | jog |
1:03'01 |
|
11/19 日 | 0.0 | ステッパー20'00 |
1340歩 187kcal |
|
11/20 月 | 0.0 | |||
11/21 火 | 0.0 | |||
11/22 水 | 0.0 | |||
11/23 木 | 2.0 | jog |
21'00 |
家の廊下を超スローペース |
11/24 金 | 0.0 | |||
11/25 土 | 9.0 | 3.0km 6.0km jog |
18'57 37'20 |
久しぶりに市民体育館で、ジョクと筋トレ。春風さんにお会いしてご挨拶。望年会は、16日の予定だそうです。とても楽しみです。 |
11/26 日 | 0.0 | ステッパー20'00 |
1324歩 185kcal |
|
11/27 月 | 0.0 | |||
11/28 火 | 0.0 | |||
11/29 水 | 0.0 | |||
11/30 木 | 0.0 | |||
走行距離 | 40.0 km |