Yama
地域 : 新潟
年齢 : 50歳代
一言 :
一言 :
目標「走ることを楽しむ」その先に何がある? 目標「走ることを楽しむ」その先に何がある? 目標「走ることを楽しむ」その先に何がある? 目標「走ることを楽しむ」その先に何がある?
2012/12
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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12/01 土 | 0.0 | |||
12/02 日 | 0.0 | |||
12/03 月 | 0.0 | |||
12/04 火 | 0.0 | |||
12/05 水 | 0.0 | |||
12/06 木 | 0.0 | |||
12/07 金 | 0.0 | |||
12/08 土 | 0.0 | |||
12/09 日 | 0.0 | |||
12/10 月 | 0.0 | |||
12/11 火 | 0.0 | |||
12/12 水 | 0.0 | |||
12/13 木 | 0.0 | |||
12/14 金 | 0.0 | |||
12/15 土 | 0.0 | |||
12/16 日 | 0.0 | |||
12/17 月 | 0.0 | |||
12/18 火 | 0.0 | |||
12/19 水 | 0.0 | |||
12/20 木 | 0.0 | |||
12/21 金 | 0.0 | |||
12/22 土 | 0.0 | |||
12/23 日 | 20.0 | LSD |
2:09 |
web練習日記望年会に参加させていただき、ありがとうございました。企画された春風さんご苦労様でした。また、参加された皆様から、楽しいお話をたくさん聞かせてもらい本当に楽しかったです。今日から仲間入りをさせていただきました。よろしくお願いします。今日は、お昼ごろから天気が良くなったので、久しぶりに外に出て東山まで行ってみましたが、夕方になりみぞれが降ってきたので、行きはキロ7分くらいでしたが、帰りはキロ5分くらいになってしまったのでLSDとは言えないかな?最近は体育館で走っているけど、やっぱり外を走るのは気分がイイです。それにしても、手袋をしてても手ガチョー冷えで、しもやけみたいになってしまいました。 |
12/24 月 | 0.0 | クリスマスイブのため本日お休み |
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12/25 火 | 15.0 | ペース走 |
1:07 |
本当は日・月で2日間連続のセット走の予定でしたが、さすがにクリスマスイブは家族サービスのためお休みしたので、キロ4分30秒でペース走を行いました。多少疲労が残っていたせいか、走り出しがちょっとつらかったが、最後までペースが守れました。 |
12/26 水 | 0.0 | 会社忘年会のためお休み |
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12/27 木 | 7.0 | 疲労抜き |
45’00 |
体育館に到着し、練習開始と思ったらZ団のKさんにお会いし、お喋りしながらの楽しいRUNになりました。 |
12/28 金 | 0.0 | |||
12/29 土 | 10.0 | ペース走 |
44’47 |
市民体育館で キロ4’30ペース |
12/30 日 | 10.0 | JOG |
1:00 |
市民体育館で今年最後の走り納め。1年間楽しくランニングできたことに感謝。 |
12/31 月 | 0.0 | 自宅で筋トレ |
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走行距離 | 62.0 km |