月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 日	0.0
10/02 月	0.0
10/03 火	0.0
10/04 水	0.0
10/05 木	0.0
10/06 金	8.0		60min	ジム　トレッドミル
10/07 土	0.0
10/08 日	0.0
10/09 月	0.0
10/10 火	0.0
10/11 水	0.0
10/12 木	0.0
10/13 金	0.0
10/14 土	0.0
10/15 日	0.0
10/16 月	0.0
10/17 火	0.0
10/18 水	8.0		60min	ジム　トレッドミル
10/19 木	0.0
10/20 金	0.0
10/21 土	0.0
10/22 日	42.0	自転車		東縁コース
10/23 月	0.0
10/24 火	0.0
10/25 水	8.0		55min	ジム　トレッドミル
10/26 木	0.0
10/27 金	0.0
10/28 土	0.0
10/29 日	14.0	東縁	1j時間50分	久々に１０ｋｍ以上走った。
10/30 月	0.0
10/31 火	0.0
走行距離	80.0  km