月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 月	0.0
11/02 火	0.0
11/03 水	0.0
11/04 木	0.0
11/05 金	0.0
11/06 土	18.5		98m03s	夕方　健康福祉村10周
11/07 日	3.0			午後　長男とＪｏｇ。夕方　さいたまシティーマラソンコースを自転車で下見｡
11/08 月	0.0
11/09 火	0.0
11/10 水	0.0
11/11 木	0.0
11/12 金	0.0
11/13 土	0.0
11/14 日	12.0			午後　長男とＪｏｇ　3km。その後一人でシティーマラソンコースの近所の一部を９kmだけ走る。
11/15 月	0.0
11/16 火	0.0
11/17 水	0.0
11/18 木	0.0
11/19 金	0.0
11/20 土	8.0			さいたまシティーコースの一部を走行。右足甲が痛くなり始めた時点でやめる。大会前なので大事に。
11/21 日	0.0
11/22 月	0.0
11/23 火	21.1	さいたまシティーマラソン大会	1時間４８分３７秒	初のハーフ出場。調子は上々ただし、１５ｋｍくらいから最近痛み出してる右足甲が痛み出した。
11/24 水	0.0
11/25 木	0.0
11/26 金	0.0
11/27 土	0.0
11/28 日	8.0			夕方　見沼東縁
11/29 月	0.0
11/30 火	0.0
走行距離	70.6  km