月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	9.0	三鷹駅	57:00	61.0kg 24.8 跨線橋が取り払われ少し景色が変わったような。石碑でもあれば良いのに、このまま忘れ去られていくのかな。
7/02 水	7.9	関町図書館	43:00	61.4kg 25.0 体重が一向に減らないのは飲みすぎだろうか。腹がポッコリ。CLにもランニングにも悪影響なのはわかっているのだが。
7/03 木	10.5	小金井公園	1:06:59	61.3kg 25.0 早めに出たら20年前から毎朝出会ってたランナーと遭遇。声を交わさなかったけど元気に走っているのを見て
7/04 金	0.0
7/05 土	0.0	奥多摩塩沢甚窪沢		2.5時間の短い沢だが後半バテバテ　3時間以上かけて抜ける
7/06 日	0.0			鮎釣りに行くつもりが前日の宴会でグロッキー
7/07 月	7.0	小金井公園	44:15	61.5kg 25.0 まだ完全に二日酔いが復調せず。胃が痛い。
7/08 火	0.0
7/09 水	0.0
7/10 木	0.0
7/11 金	0.0
7/12 土	0.0
7/13 日	0.0
7/14 月	0.0
7/15 火	0.0
7/16 水	0.0
7/17 木	0.0
7/18 金	0.0
7/19 土	0.0
7/20 日	0.0
7/21 月	0.0
7/22 火	0.0
7/23 水	0.0
7/24 木	0.0
7/25 金	0.0
7/26 土	0.0
7/27 日	0.0
7/28 月	0.0
7/29 火	0.0
7/30 水	0.0
7/31 木	0.0
走行距離	34.4  km