月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 水	16.0	西新宿まで飲み会に		山岳部OB会飲み会へランにて移動。
6/02 木	0.0	レスト　CL		案の定ハングオーバー。
6/03 金	7.0	小金井公園	36：53	60.1�s　23.1　梅の実が２つ落ちてた。そろそろ梅雨入りか。
6/04 土	0.0	大菩薩沢		のんびりとキャンプと釣りを兼ねての沢　ヤマメ2匹のみだったが誰もいない新緑の中のキャンプは最高
6/05 日	0.0	〃
6/06 月	0.0	レスト
6/07 火	7.0	小金井公園	37:26	61.1kg 23.7 雨上がりの涼しい朝。スピード上げたけど思うようにいかない。
6/08 水	4.8	多摩湖道	23:38	61.0kg 24.1 体重オーバーが続き改善せず
6/09 木	8.2	関町図書館	43：29	60.0�s　23.1　トップガン2を昨日見て奮起するはずだったんだけど。
6/10 金	0.0	秋川　鮎釣り		今シーズン初めての鮎。解禁後1週も経てば超過は激減
6/11 土	0.0	移動		越後湯沢へ移動のみ
6/12 日	57.0	マウント湯沢アウトスタンディング	12:09:28	厳しい大会と聞いていたが、奥久慈よりは1ランク楽で良かった。
6/13 月	4.0	三鷹から帰らん		四谷からのつもりがなぜか三鷹から
6/14 火	11.8	通勤ラン	1:32:02	久しぶりの通勤ラン。無理せずゆっくりと。
6/15 水	0.0	レスト		通勤後久しぶりに京橋へ　帰りはへべれけ
6/16 木	8.2	千川上水・練馬図書館	43:29	60kg 23.1
6/17 金	0.0	レスト
6/18 土	0.0	葛野川深入谷		短いがきれいな沢
6/19 日	0.0	秋川　鮎		坊主　　腕が上がらん
6/20 月	7.0	小金井公園	38:10	61.2kg 23.8 暑い、じめじめ
6/21 火	15.0	多摩湖道	1:23:26	60.5kg 23.4 久しぶりの小平。あじさい公園で一休み
6/22 水	0.0	レスト		チャリ通勤　帰りは雨
6/23 木	7.8	IB1K×3　武蔵野中央	4:13 4:13 4:14	60kg 23.7 湿度のせいか身体が重い。久しぶりのIBなので3本にまけとく
6/24 金	0.0	レスト
6/25 土	0.0	鮎　秋川		放流直後だから炎天下昼まで頑張ったのにボウズ。
6/26 日	53.0	ファントレイルみなの	9:49:53	炎天下で胸やけ、足のけいれん。熱射病か。ひとまず完走できたので満足。
6/27 月	0.0	レスト
6/28 火	10.5	小金井公園	53：33	59.3kg 23.2 　暑い、けど皆よく走ってるな。ここでくじけないことが次にいつながるはず。
6/29 水	6.0	駅前	38:37	8時を過ぎると既に灼熱地獄。トボトボと図書館と投票へ。
6/30 木	0.0
走行距離	223.3  km