ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 金 0.0  
台風16号
10/02 土 15.5   トレラン 武蔵横手ー鼻曲山‐
4:23:29
のんびりスローペースのトレラントレ。レース以外滅多に使うことのない越生駅へ。駅前に渋沢平九郎の首塚があり、思わぬ史跡探訪となった。帰りは川越経由でビール飲みながら15時には帰宅。またも飲み過ぎに。
10/03 日 15.5   東久留米卸市場
59.0s 22.4 魚目当てで市場へ。定休日のためオザムでサンマとメカジキ購入。昼は蕎麦打ち。
10/04 月 10.5   小金井公園
59.3s 22.6 銀杏狩りに公園内の木をチェックしたが小さいものばかり、結局小学校に戻って道端のを拾う。今日は休胆日スタート。
10/05 火 6.5   東大農場
32:27
59.2kg 22.6
10/06 水 6.8   42:10
59.7kg 22.7
10/07 木 0.0   レスト
10/08 金 0.0   レスト
出社
10/09 土 0.0   CL 神戸岩
濡れてるがなんとか登れる
10/10 日 0.0   CL 河又
  〃
10/11 月 15.0   多摩湖道
1:18:13
59.7kg 22.9 60歳誕生日 気合を入れていつもよりペースアップしたがかなり後半足にきた。
10/12 火 6.0   柳沢〜田無駅
39:26
ネットで検索した耳鼻咽喉科の視察。難聴って治るのだろうか。
10/13 水 0.0   レスト ゴルフ CL
雨のためゴルフ 昼からCL 夜はWEB懇親会予行と中文講座
10/14 木 10.8   千川上水
59:12
上水横の病院のイチョウを目指したがすべて切られてた。今まで収穫した銀杏の下処理を夕方やる。
10/15 金 0.0   レスト
10/16 土 0.0   CL 小川山
ガマルート 水曜日のシンデレラ×あと一歩でフォール
10/17 日 10.5   小金井公園
50:36
60.0kg 23.3 小川山は朝からどしゃぶり、夕方止んだのでJOG
10/18 月 10.0   小金井公園
53:33
60.0kg 23.1 かなり冷え込みスタート直後は寒い
10/19 火 0.0   レスト
雨のためゴルフ
10/20 水 0.0   レスト 
サボり
10/21 木 17.4   味スタ
1:44:45
60.5kg 23.7 週末に備え無理せずロング走
10/22 金 0.0   レスト

10/23 土 0.0   レスト
明日に備えて
10/24 日 18.0   魚沼スカイレース
3:51:39
久しぶりのレース。膝の故障もなくなんとか無事完走。総合40位 60代3位
10/25 月 0.0   レスト
積極的にレスト
10/26 火 0.0   レスト
大腿四頭筋が昨日よりも痛い。
10/27 水 0.0   レスト
10/28 木 6.0   三鷹跨線橋
40:17
58.9kg 22.4  武蔵境に本を返却
10/29 金 0.0   レスト
10/30 土 0.0   CL 西上州相馬岳北稜
藪の岩稜でのんびりクライミング 夜はいつものコース
10/31 日 0.0   CL 西上州槍ヶ岳翠岩西料
こちらは短いので二日酔いでもOK 小雨も上がり秋の岩稜ハイキング
走行距離 148.5  km