月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	10.6	小金井公園	55:07	61.6kg 24 昨晩肉食い過ぎたか
2/02 火	0.0	レスト		夕方のスポセン往復のつもりが萎えてしまった。いかん
2/03 水	15.0	多摩湖道	1：17：39	60.4kg 23.2
2/04 木	11.0	スポセン	1:04:58	60.4kg 23.2 図書館まで往復。連続して往復すると結構きつい。
2/05 金	7.0	小金井公園	36:51	59.6kg 22.7 出勤前に気持ち良し
2/06 土	0.0	CL 障子岩		１１a 看板ルート　ムズイけど好ルート
2/07 日	0.0	CL　　河又		ディレッテイシマドラゴン　独占されてて取り付けず
2/08 月	8.9	千川上水		60.9�s　23.5　青梅街道北沿いに復路をとる
2/09 火	0.0	レスト
2/10 水	10.6	小金井公園	55：07	60.2�s　20.3
2/11 木	0.0	CL湯河原		人が多い　垂壁伝説×
2/12 金	0.0	CL城ケ崎		ゲルニカ　何度やっても出だしがわからん。もうしばらくやらない。
2/13 土	0.0	伊豆長九郎山		気晴らしに3時間ほどのハイキング
2/14 日	0.0	CL　城山		ツエルブモンキー　ドロンパ　どちらも×
2/15 月	0.0	レスト		朝の雨を口実に
2/16 火	7.0	小金井公園	37：44	60.7kg 23.4 出勤前にノルマだけこなす
2/17 水	0.0	レスト
2/18 木	21.0	多摩湖道	1:48:35	60.6kg 23.1 スローペースのハーフでもかなりきつい
2/19 金	10.5	小金井公園	48:39	60.1�s　23.1　昨日の疲れで結構きつい。ここを乗り切れれば少しはパワーアップするはず。
2/20 土	0.0	CL 神戸岩		バブルス　RP　　少しはパワーが戻ったかな
2/21 日	0.0	CL 障子岩		デザートストリーム×　全盛時にはまだほど遠い
2/22 月	7.0	小金井公園	37：00	61kg 23.6 暖かく快適　花粉さえなければ
2/23 火	0.0	CL 河又		ディレティシマD　　　×　未だムーブが解決できず
2/24 水	0.0	レスト　　　CL		CLだけは5日連続
2/25 木	0.0	あおば	27：30	61.7kg 24.0　オープンして　初めてスーパーあおばへ
2/26 金	0.0	レスト
2/27 土	0.0	三頭山周遊		62.1�s　24.2 寒いのでCLからハイキングに転進
2/28 日	0.0	CL 河又		ディレッティシマ未だ核心ムーブ解決せず。帰宅後動画を見て研究
走行距離	108.6  km