ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
11/01 日 0.0   CL Miyakejima
黒潮壁
11/02 月 0.0     〃
富賀浜 午後は錆ヶ浜港で釣り
11/03 火 0.0     〃
出発まで湯の浜港で釣り おもしろいほど釣れる
11/04 水 0.0   レスト
今週はOMMに備えて膝を使わないようレスト
11/05 木 0.0   レスト  CL
11/06 金 0.0   レスト
夜に野沢温泉へ移動
11/07 土 25.0   OMM 1日目
6:37:24
ストレートA 総合35位 なにはともあれ3年ぶりの完走
11/08 日 25.0   OMM2日目
8:10:51
この日54位 最後に気を抜いたのかロスト40分 それでも乾燥して良かった。総合44位、混合12位
11/09 月 0.0   レスト
11/10 火 10.5   小金井公園
56:05
60.5s OMMでの膝の痛みはとれたみたい。秋の公園もまたよろし。
11/11 水 7.0   東大農場
34:49
59.9s 24.1 気分を変えようと久しぶりのコースへ。気候も良いのでもう少し距離を延ばさないといけないのだけど。
11/12 木 0.0   レスト
11/13 金 0.0   レスト
11/14 土 0.0   谷川 遭難対策訓練
マチガ沢出合い往復のみ
11/15 日 0.0   CL 有笠山
成果はなかったけど暖かくて快適
11/16 月 10.0   千川上水
54:19
吉祥寺の安養寺に銀杏採集。少ししか残ってない。
11/17 火 0.0   レスト
全日中国メンバーでOさん宅で同窓会。楽しかった。
11/18 水 19.0   鷺ノ宮図書館
1:50:56
59.6kg 本の返却
11/19 木 2.0   床屋まで
11/20 金 0.0   レスト
11/21 土 0.0   滝深山
ゴジラルート
11/22 日 19.5   市ヶ谷から
2:10:31
59.0s 22.3  中文の試験後ランで帰宅
11/23 月 0.0   神戸岩 CL
11bのバブルスでフォール 2撃もできず。悔しいけど久しぶりの神戸は乾いていて楽しい。
11/24 火 4.0   独歩の森
28:33
60.7s 23.4 旅ランに出ていた近くの公園へ。こんな静かな公園が近くにあったなんて。明日はハケ公園へ。
11/25 水 0.0   レスト
11/26 木 12.0   ハケの森
60.0kg 19.6 旅ランに出てた農工大の南にある湧水地を目指す。一度来た道だが公園の存在には気がつかなかった。また新たな発見。このあたり隠れた名所があってランニングが楽しい。
11/27 金 0.0   レスト
出勤日、チャリ出勤
11/28 土 9.0   安曇野市〜松本
ガイドの講習会で安曇野市三郷公民館へ。帰りに松本駅までJOG。曇りで山は見えなかったけど、気分の良い旅ランだった。新そば食って、土産にリンゴ、野沢菜、新そばゲット。帰りのバスで1人宴会。目が覚めたら新宿だった。
11/29 日 0.0   CL 神戸岩
またまたバブルスでフォール。かぶり系がかなり弱くなってる。
11/30 月 10.0   小金井公園
57:04
60.5s 19.5 前日は歩いてないので快調
走行距離 153.0  km