月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	0.0	チャリ通勤		往復雨
6/02 火	23.0	上班ラン 帰ラン	1：11：12	右ひざが突然痛みペースダウン。疲労のせいか。昨日なくした自転車の鍵を路上で発見。些細なことだけど気分良し。 暑さと湿気で結構つらい
6/03 水	0.0	アユ釣り		今シーズン最初　1日粘ってたったの5匹、なかなか上達せん
6/04 木	23.0	上班ラン 帰ラン	１：08	暑くてだるい。ペースダウンもやむを得ず 58.8�s　26.6　右ひざの痛みが治まらん。水分不足か？
6/05 金	0.0	チャリ通勤
6/06 土	0.0	荒川　鮎釣り		7匹　3匹ばらしたのは痛い
6/07 日	0.0	奥多摩　峰谷川もくぼ谷		のんびり沢登りのはずだったが下山路を間違え余計なアルバイトに。歩いても膝が痛い
6/08 月	0.0	レスト		在宅勤務で完全レスト
6/09 火	10.5	小金井公園	1:03:14	59.6kg 22.5 サポーターすると少しはましか。これ以上休みたくはないし。
6/10 水	7.0	小金井公園	42：06	59.4kg 22.1 レストは避けてユルユルで７K
6/11 木	10.0	小金井公園		59.1�s　23.2　落ち梅採集を兼ねて小金井公園へ
6/12 金	0.0	レスト		雨で何もせず　膝を休める
6/13 土	0.0	レスト　CL		夕方CL　　2時間ほどでダウン　早々に退散
6/14 日	0.0	レスト		鮎釣りの予定が雨でアウト　PCの修理で座りっぱなし
6/15 月	0.0	チャリ通勤　CL		4ヶ月ぶりに馬場でCL 8月までに９回分の回数券残。馬場から自宅まで１５�q　チャリだと楽勝
6/16 火	0.0	小金井公園 チャリ通勤　CL	38:58	59.9kg 22.7 チャリ勤前に足慣らし。膝はまだまだ。青梅拾い。 チャリ勤で帰りにスポセンへ
6/17 水	0.0	チャリ通勤
6/18 木	0.0	チャリ通勤
6/19 金	0.0	チャリ通勤
6/20 土	0.0	CL		やっと11bcRP 未だ復調してないのかな
6/21 日	0.0	荒川　鮎		増水の中粘って5匹　　難しい
6/22 月	10.5	小金井公園	59:36	59.9kg 25.6 未だ膝が怖いけどゆっくり練習再開
6/23 火	8.3	井之頭通り	53：19	60.6�s25.3　中島飛行場正門跡探索　近所でもまだまだ知らないところがあるのだ。
6/24 水	7.0	小金井公園	40：19	60.5ｋｇ　25.3
6/25 木	8.0	自転車修理		買ったばかりなのに歯が飛んでしまう。チェーンが不良品だった。
6/26 金	0.0	レスト
6/27 土	0.0	奥多摩雨降川長久保沢		湿度100％？　チョー不快　今年最初の熊さん遭遇
6/28 日	0.0	雨でレスト
6/29 月	0.0	チャリ通勤　エナジー		60.6�s　19.6
6/30 火	0.0	チャリ通勤		午後雨予報のため急きょチャリに変更 月間107�q　レスト12回　5月の反動で膝の故障の影響。止む無しか。
走行距離	107.3  km