ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 水 7.0   JOG 小金井公園
37:19
57.89s 10.9 マスクトレ5k 汗でぬれて息できない
8/02 木 0.0   富士山
渋滞が多過ぎ 平日の夜中なのに
8/03 金 13.0   帰ラン 田無駅まで
1:30:59
58.3kg 10.5 暑いので無理せずスローペースで
8/04 土 0.0   瑞牆 CL 
十一面奥壁 JOYFULMOMENT 下界は猛暑 ここは涼しくて快眠
8/05 日 0.0     〃
ベルジュエール 半分までしか行けず やっぱり暑くてばてばて
8/06 月 10.0   低酸素室
60分
2年振りの低酸素トレ 最高心拍132 最低SpO2 74
8/07 火 10.0   スポセン往復
27:58 28:33
58.3kg 10.8 明日から台風13号接近で雨のため、霧雨の中を走る。涼しくて気持ち良い。CLは12a取組中。まだ糸口見えず。
8/08 水 0.0   レスト

8/09 木 0.0   レスト
遠征準備 CLのみ
8/10 金 5.0   中野〜新宿
「クレージーフォアマウンテン」を見に新宿までラン。漫画喫茶マンボでシャワー200円。栄華は映像はきれいだがいまいち。平出和也のトークショーも?明日からの中国行のモチベーションアップの素にはなってない。
8/11 土 0.0   四川省 成都
8/12 日 0.0   成都〜丹巴
8/13 月 0.0   丹巴〜甘孜
8/14 火 0.0   CL
8/15 水 0.0   CL
8/16 木 0.0   甘孜〜徳格
8/17 金 0.0   徳格〜八美
8/18 土 0.0   八美〜成都
8/19 日 0.0   成都〜帰国
8/20 月 0.0   レスト
8/21 火 0.0   レスト
風邪と腹痛
8/22 水 14.0   中野〜銀座

8/23 木 10.0   久米川〜自宅
電車乗り過ごし 踏切で転倒 肩打撲 深夜0時過ぎスタート
8/24 金 0.0   レスト
完全レスト CLも
8/25 土 0.0   CL 瑞牆
連休前やり残したベル樹エール上半期 1Pでフォロワーが登れず敗退。早々に宴会
8/26 日 0.0   CL カサメリ
10台前半3本とも登れず。花崗岩に中国で遊びほうけていたから?
8/27 月 0.0   レスト CL
朝は起きれず。土日は殆ど動いてないんだけど。夏バテか。夜のCLも成果なし。
8/28 火 0.0   レスト
夜は八重洲の地ビール店で痛飲
8/29 水 0.0   レスト
やっぱり二日酔い気味
8/30 木 0.0   JOG 小金井公園
38
59.6kg 12.6 久し振りのラン 脂肪がたまり気味
8/31 金 0.0  
走行距離 69.0  km