ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2016／12
月日 距離 内容 タイム メモ
12/01 木 0.0   レスト
 ずっと朝からお勉強
12/02 金 0.0   レスト
 お勉強
12/03 土 0.0   レスト
 お勉強
12/04 日 0.0   レスト
 試験　やるだけやったつもり
12/05 月 12.0   帰宅RUN
 1：14：27
 58.2㎏　10.1
12/06 火 25.0   多摩湖道
スポセン　8＋５
 1:02:09
 58.4kg 12.4 やっと練習再開
行きは六地蔵ー落合川経由
12/07 水 12.0   帰宅ラン
 1:11:01
 58.1kg 10.1 直線ルートで
12/08 木 0.0   レスト
12/09 金 0.0   レスト
12/10 土 0.0   OURENNDANI
12/11 日 0.0   OURENNDANI
12/12 月 0.0   レスト
12/13 火 0.0   レスト
12/14 水 0.0   レスト
12/15 木 0.0   レスト
12/16 金 0.0   レスト
12/17 土 0.0   レスト
12/18 日 42.2   3回　はが路マラソン
 3:24:30
 現状ではベストの結果
12/19 月 9.0   レスト
JOG in 多摩湖道
 47：07
 59.3kg 11.8 昨日の食べ過ぎのせいか　太り気味。まだはがの疲労が残る。
12/20 火 9.0   JOG in 多摩湖道
 47:07
 59.3kg 11.8
12/21 水 18.7   東大農場
帰宅ラン
 34：32
 59.4㎏11.8
12/22 木 4.0   多摩湖道　駅
 21：56
 58.0kg12.6
12/23 金 13.0   JOG井の頭公園
CL GIRIGIRI
 1:09:33
 58.1kg 10.5 疲れ気味　それでもCLとゴルフも追加
12/24 土 0.0   CL Jogasaki
12/25 日 0.0   CL Jogasaki
12/26 月 0.0   レスト
12/27 火 0.0   レスト
12/28 水 20.5   JOG in 多摩湖道
帰宅ラン
 46:58
1:07
 60.1㎏12.6
59.0kg 12.6
12/29 木 17.0   JOG in 多摩湖道
 1:33:03
 59.0kg 12.1 かなりスローペースで距離稼ぎ　4時半置きはつらい。それでもみんな走ってる。俺も頑張らねば
12/30 金 22.0   JOG 白沢街道
 2：10：55
 実家で餅つき後　散髪　宝積台ー栃木博橋ー阿久津ー大谷　道に迷い東北線の線路を渡る
12/31 土 0.0   ゴルフ　東グリーンパーク
走行距離 204.4  km