月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 日	0.0	Ｋａｌｙｍｎｏｓ　ＣＬ
5/02 月	0.0	Ｋａｌｙｍｎｏｓ　ＣＬ
5/03 火	0.0	Ｋａｌｙｍｎｏｓ　ＣＬ
5/04 水	0.0	Ｋａｌｙｍｎｏｓ　ＣＬ
5/05 木	0.0	Ｋａｌｙｍｎｏｓ　ＣＬ
5/06 金	0.0	Ｋａｌｙｍｎｏｓ　ＣＬ
5/07 土	0.0	ＪＯＧ　Ａｔｅｎｓ		シンクマ広場から国営公園一周　デモで厳戒体制の中
5/08 日	0.0	レスト　ローマの休日
5/09 月	0.0	レスト　帰国
5/10 火	10.0	ＡＭ　レスト JOG スポセン往復	25:00　24:45	さすがに時差ボケでレスト
5/11 水	0.0	レスト
5/12 木	10.0	レスト スポセン往復	25:04 24:45	時差ボケが治らず
5/13 金	0.0	レスト
5/14 土	0.0	CL in Kawanori
5/15 日	37.0	飯能Ａｌｐｓ　トレイルラン	7:10:03	５０代　20位　総合　１３２位
5/16 月	7.0	ＪＯＧ　小金井公園	36:49	58.6kg 11.0
5/17 火	10.0	スポセン往復	30　　25：52	５８．８　9.8
5/18 水	0.0	れすと
5/19 木	0.0	レスト
5/20 金	0.0	レスト
5/21 土	0.0	CL　錫杖
5/22 日	0.0	CL 錫杖
5/23 月	0.0	レスト
5/24 火	10.0	スポセン　JOG	２４：５０２５：４０
5/25 水	0.0	レスト		腹痛　飲み過ぎ
5/26 木	0.0	レスト		腹痛　飲み過ぎ
5/27 金	0.0	レスト		腹痛　飲み過ぎ
5/28 土	0.0	CL　　谷川岳		変形チムニー
5/29 日	14.0	JOG in 多摩湖道	1：20：37	57.6kg 9.7 昨日の疲労それとも飲み過ぎ？
5/30 月	0.0	レスト
5/31 火	17.0	JOG 小金井公園 ペースラン　スポセン	33:56 23：04　23:54	60.0kg 11.1 体重増　昨晩の魚三昧のせいもあるけどそもそも練習不足と飲みすぎ 58.9kg 11.4 ペースランのつもりで少し頑張ったら23分　今後の目安に
走行距離	115.0  km