ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2014／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 月 | 8.0 | JOG in 多摩湖道 |
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| 12/02 火 | 0.0 | レスト |
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| 12/03 水 | 15.0 | ＩＢ 皇居３周 |
22：50 22：40 22：30 |
まだ土曜の疲れあり。なかなかスピード上がらず |
| 12/04 木 | 0.0 | レスト |
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| 12/05 金 | 0.0 | レスト |
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| 12/06 土 | 43.0 | 関東ふれあい道 高尾〜檜原トレラン |
7:21:41 |
寒さで手が使えずザックの食料・ジャケットを出せずお笑い話みたい |
| 12/07 日 | 0.0 | CL in Kawanori |
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| 12/08 月 | 0.0 | レスト |
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| 12/09 火 | 12.0 | JOG |
1：04：47 |
58.8kg 11.6 |
| 12/10 水 | 0.0 | レスト |
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| 12/11 木 | 0.0 | レスト |
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| 12/12 金 | 0.0 | レスト |
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| 12/13 土 | 16.0 | JOG 多摩湖道 |
1:31:15 |
59.1kg 12.8 RUN後 CL in Jouyama |
| 12/14 日 | 0.0 | CL in KureyonWall |
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| 12/15 月 | 0.0 | レスト |
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| 12/16 火 | 0.0 | レスト |
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| 12/17 水 | 0.0 | レスト |
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| 12/18 木 | 0.0 | レスト |
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| 12/19 金 | 0.0 | rスト |
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| 12/20 土 | 20.0 | JOG in 服部緑地 |
1:31:02 |
大阪へ里帰り 居酒屋 和 まで |
| 12/21 日 | 0.0 | CL in Fudouiwa |
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| 12/22 月 | 6.0 | 鳳来 |
岩場の下見だけで |
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| 12/23 火 | 0.0 | CL in Washizuyama |
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| 12/24 水 | 8.0 | JOG 多摩湖道 |
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57.0kg 11.0 |
| 12/25 木 | 0.0 | レスト |
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| 12/26 金 | 0.0 | レスト |
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| 12/27 土 | 22.0 | JOG 多摩湖道 |
1:56:15 |
56.9kg 10.6 |
| 12/28 日 | 12.0 | JOG 東久留米 東久留米 |
33 |
疲労（飲み過ぎ）でほとんど歩き |
| 12/29 月 | 14.0 | JOG 東久留米 |
1:11 |
58.2kg 11.2 土曜に紛失した自転車を探しに in vain |
| 12/30 火 | 0.0 | CL in Kawanori |
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| 12/31 水 | 16.0 | JOG |
1:22:44 |
58.6kg 12.3 下里氷川神社〜黒目川 今年最後のラン まだまだ練習不足 |
| 走行距離 | 192.0 km | |||