ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 月 0.0   レスト

9/02 火 14.0   JOG in 多摩湖道
1:11:13
58.1kg 8.7 やっと涼しくなったのに体が重い
9/03 水 6.0   JOG 五日市街道
30:51
58.7kg 9.4 図書館に本返却 少し飲み過ぎで腹が重い
9/04 木 0.0   レスト
サボリ
9/05 金 4.0   JOG
21:19
58.8kg 8.8 8並び だけど全然トレーニングになってない
9/06 土 0.0   Fishing in Asahirenpo
9/07 日 0.0   Fishing in asahirenpo
9/08 月 0.0   レスト
9/09 火 0.0   レスト
9/10 水 0.0   レスト
9/11 木 0.0   レスト
9/12 金 0.0   Jog in 小金井公園
33:40
59.2kg 10.1 今週はサボリ過ぎ 来週からの計画はロングラン主体で
9/13 土 0.0   Fishing in Shinanomatakouchi
9/14 日 0.0   Fishing in Shinanomatakouchi
9/15 月 14.0   Fishing in Shinanomatakouchi
9/16 火 14.0   Jog 多摩湖道
1:13:54
57.3kg 10.0 天候が良くなってきた。走りやすい季節。シーズン突入に向け始動
9/17 水 12.0   多摩湖道
1:01:54
57.6kg 9.2
9/18 木 7.0   JOG
35:23
57.7kg
9/19 金 0.0   レスト
9/20 土 0.0   Fishing in shiratogawa
9/21 日 0.0  
9/22 月 0.0  
9/23 火 0.0  
9/24 水 14.0   JOG in 多摩湖道

57.7kg 9.9
9/25 木 0.0   レスト
9/26 金 0.0   レスト
9/27 土 24.0   多摩湖
1:55
56.9kg 9.1 さぼってたので多摩湖までロングラン
9/28 日 24.0   武蔵野公園周辺
2:00
56.0kg 8.1 免許証更新のついでに府中の運転免許試験場へ。無茶苦茶人がいて待ち時間も近くの東八道路を走る。昨日の疲労が残っていて帰りはバテた。仕事の関係でこの2日間山には行けずランニングのみで終わったが、練習不足だったからよかったのかも。
9/29 月 0.0  
9/30 火 0.0  
走行距離 133.0  km