月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	0.0	CL in Fudousawa
6/02 月	0.0	レスト
6/03 火	0.0	レスト
6/04 水	14.0	JOG	1:14:52	58.3kg 10.3
6/05 木	0.0	レスト
6/06 金	10.0	JOG　小金井公園	53:13	57.7kg 9.6
6/07 土	0.0	レスト
6/08 日	20.0	第2回武甲山トレイルラン	1:54:38	大雨のためコース短縮　殆どロードレース
6/09 月	0.0	JOG in 東大農場	32:54	57.2kg 10.1 昨日の疲労は10時間寝たのでとれたみたい
6/10 火	0.0	レスト
6/11 水	12.0	JOG in 多摩湖道	1:05:15	58.4kg 10.2 身体がダルイ　湿気のせい？
6/12 木	0.0	レスト
6/13 金	0.0	レスト
6/14 土	0.0	レスト　四万へ移動
6/15 日	81.3	四万草津スパトレ	13：01：43	抑え目に行っても後半は息切れ。景色も良いし楽しい大会。帰りの交通が不便なのが難点。
6/16 月	0.0	レスト
6/17 火	0.0	レスト
6/18 水	0.0	レスト
6/19 木	10.0	JOG 小金井公園	53:40	58.4kg 9.9 身体が重い
6/20 金	7.0	JOG	35:35	58.8kg 10.2
6/21 土	0.0	秩父　滝川
6/22 日	0.0	ＣＬ　in Basecamp
6/23 月	14.0	JOG	1:13:00	57.8kg 9.7
6/24 火	5.0	JOG	27	58.0kg 10.2
6/25 水	0.0	レスト
6/26 木	0.0	レスト
6/27 金	14.0	JOG in 多摩湖道	１1:15:49	58.3kg 9.6 両神山レース前の仕上げ？
6/28 土	0.0	奥多摩　岩トレ
6/29 日	20.0	第3回両神山トレラン	3:06:39	今シーズン最後のレース。惜しくも？年代別4位　周回コースでつまらん
6/30 月	4.0	ＪＯＧ	23:22	58.0kg 10.0 疲労は以外と少ないけど無理をせず。なんとか月刊211ｋ
走行距離	211.3  km