ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
還暦過ぎて体力が急降下。怪我も多いし、用心しないと。          還暦過ぎて体力が急降下。怪我も多いし、用心しないと。          還暦過ぎて体力が急降下。怪我も多いし、用心しないと。          還暦過ぎて体力が急降下。怪我も多いし、用心しないと。
2014／10
月日 距離 内容 タイム メモ
10/01 水 0.0  
10/02 木 0.0  
10/03 金 0.0  
10/04 土 0.0   レスト
10/05 日 0.0   レスト
10/06 月 0.0   レスト
10/07 火 4.0   JOG
 21:10
 58.9kg 10.9
10/08 水 0.0   レスト
10/09 木 14.0   JOG 多摩湖道
 1:15:20
 59.5㎏　10.9
10/10 金 0.0   レスト
10/11 土 0.0   CL in Ogawyama
10/12 日 0.0   CL in OGAWAYAMA
10/13 月 16.0   JOG 　多摩湖道
 1:22:52
 57.0kg 9.1 台風直前にランニング　その後東久留米のスポーツフェスティバル手伝い
10/14 火 4.0   JOG
 20:26
 57.0kg 9.1
10/15 水 0.0   レスト
10/16 木 7.0   JOG
 36:18
 58.2kg　11.8
10/17 金 0.0   レスト
10/18 土 28.0   ロングラン
 2:23:16
 57.8kg 9.4 新座経由で川越まで。川越祭で大賑わい
10/19 日 0.0   CL in ShibasakiRock
10/20 月 14.0   JOG 多摩湖道
 1:14:36
 58.4kg 11.8
10/21 火 0.0   レスト
10/22 水 0.0   レスト
10/23 木 0.0   レスト
10/24 金 14.0   JOG 多摩湖道
 1:11:45
 59.4㎏　11.8 日曜のレースに備えルナスパイダーを履いたからか好タイム。練習不足でスタミナが心配だけど。
10/25 土 0.0   CL in Kanotoiwa
10/26 日 21.0   上州スバルハーフマラソン
 1:35:17
 58kg 15 会場のブースでレース後計測
10/27 月 7.0   JOG 小金井公園
 36:20
 58.7kg 11.5 疲労は残ってないけど
10/28 火 6.0   JOG 東大農場
 29:43
 59.4㎏　10.5
10/29 水 0.0   レスト
10/30 木 0.0   レスト
 前日に飲み過ぎなのか朝の調子が良くない
10/31 金 0.0   レスト
走行距離 135.0  km