ヒーブー  
地域 : 東京    年齢 : 60歳代
一言 : 
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。          サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
月日 距離 内容 タイム メモ
6/01 金 4.0   WS
18
200×3 100×4 HOG
6/02 土 10.0   JOG
1:02.14
流し程度 千川上水
6/03 日 58.0   トレラン
10:04.52
奥久慈トレイルレース 初めてのロングラン
6/04 月 0.0   レスト
大腿部かなり疲労
6/05 火 7.0   JOG
34.21
まだ疲労気味 HOG
6/06 水 0.0   レスト
寝坊したら雨だった HOG
6/07 木 0.0   さぼり
また寝坊 HOG
6/08 金 22.0   BU
2:00.51
多摩湖路 後半ペース上がらず5分切れず HOG
6/09 土 10.0   JOG
58.09
小金井公園
6/10 日 7.0   JOG
33
吉祥寺ICIまで
6/11 月 12.0   JOG
1:01.25
後半失速 HOG
6/12 火 7.0   RP
33.05
1K4.30まで 
6/13 水 16.0   JOG
1:22.34
多摩湖路7K地点まで
6/14 木 0.0   レスト
6/15 金 12.0   JOG
1:00.09
前半おじさんに着けられ4.30のオーバーペース。レース前の調整にならず。
6/16 土 6.0   JOG
33
雨具を着て流し
6/17 日 40.0   トレラン
3:13.13
第1回トレニックワールドin 越生 総合8位 50代2位
ご褒美に新車購入?
6/18 月 7.0   レスト
疲労状態で走っても効果ないと諦める
6/19 火 10.0   JOG
53 
小金井公園
6/20 水 11.0   JOG
59.50
まだ疲労あり
6/21 木 0.0   サボリ
6/22 金 0.0   レスト

6/23 土 0.0   奥多摩クライミング
6/24 日 0.0   釣り
6/25 月 12.0   JOG WS
1:02.34
200×7 涼しいのにペース上がらず 4日も休み過ぎ?
6/26 火 12.0   JOG
1:01.18
6/27 水 12.0   JOG WS
1:01.31
200×7
6/28 木 0.0   サボリ
また飲み過ぎ
6/29 金 14.0   JOG
1:12.31
多摩湖道
6/30 土 20.0   JOG
2 計測不能
清瀬柳瀬川まで鮎釣り下見 初めて月間300キロ
 山に行けてないないから?
走行距離 309.0  km