ヒーブー
地域 : 東京
年齢 : 60歳代
一言 :
一言 :
サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。 サブスリーとは言わないけど、ベストタイムは更新したいな。
2012／05
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 5/01 火 | 0.0 | 知床 |
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| 5/02 水 | 0.0 | 知床縦走 |
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| 5/03 木 | 0.0 | 知床縦走 |
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| 5/04 金 | 0.0 | 知床縦走 |
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| 5/05 土 | 0.0 | 知床縦走 |
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| 5/06 日 | 0.0 | 釧路湿原 |
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| 5/07 月 | 0.0 | 釧路湿原 |
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| 5/08 火 | 12.0 | JOG |
1:00.08 |
ベストタイム 調子良し HOG |
| 5/09 水 | 15.0 | JOG |
27 26 25 |
皇居 ビルドアップ 27 26 25 雨 ＨＯＧ |
| 5/10 木 | 0.0 | レスト |
ＨＯＧ |
|
| 5/11 金 | 10.0 | ＪＯＧ |
後半ＲＰ 100ｍダッシュ ＨＯＧ |
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| 5/12 土 | 36.8 | 奥多摩トレラン大会 |
6:08.24 |
総合36位 道間違え8分ロス 山ヤともあろうものが恥ずかしい |
| 5/13 日 | 0.0 | 不動沢クライミング |
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| 5/14 月 | 12.0 | ＪＯＧ |
1:04.28 |
大腿筋かなり疲労 ＨＯＧ |
| 5/15 火 | 8.0 | RP WS |
41.18 |
RP2㌔ WS200ｍ×10 初めてのメニューでかなりきつい HOG |
| 5/16 水 | 12.0 | JOG |
1:01.14 |
HOG やっと100㌔ 200いけるかな |
| 5/17 木 | 12.0 | JOG |
1:02.49 |
HOG ちょっと疲れ気味？明日からclimbing in宮崎でリフレッシュ |
| 5/18 金 | 0.0 | 宮崎クライミング |
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| 5/19 土 | 0.0 | 宮崎クライミング |
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| 5/20 日 | 0.0 | 熊本観光 |
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| 5/21 月 | 12.0 | JOG |
日食を観察しながら HOG |
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| 5/22 火 | 0.0 | サボリ |
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| 5/23 水 | 12.0 | JOG |
1:00.54 |
飲み過ぎ注意 HOG |
| 5/24 木 | 0.0 | サボリ |
やっぱり飲み過ぎ HOG |
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| 5/25 金 | 12.0 | JOG＆WS |
1:02.40 |
200×6 100×5 キツイ HOG |
| 5/26 土 | 31.0 | JOG |
3：02 |
多摩湖周回コース往復 |
| 5/27 日 | 11.0 | JOG |
55.14 |
井の頭公園 |
| 5/28 月 | 7.0 | JOG |
44.08 |
やっと最低目標の200K達成 あとは奥久慈用に調整 |
| 5/29 火 | 0.0 | サボリ |
飲み過ぎ HOG |
|
| 5/30 水 | 12.0 | JOG |
1:00.48 |
疲れ気味でもタイムは悪くない スピードついてきた？ HOG |
| 5/31 木 | 0.0 | レスト |
ＨＯＧ |
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| 走行距離 | 214.8 km | |||