月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 水	0.0
4/02 木	0.0
4/03 金	0.0
4/04 土	0.0
4/05 日	0.0
4/06 月	0.0
4/07 火	0.0
4/08 水	0.0
4/09 木	0.0
4/10 金	0.0
4/11 土	0.0
4/12 日	0.0
4/13 月	0.0
4/14 火	0.0
4/15 水	0.0
4/16 木	0.0
4/17 金	0.0
4/18 土	0.0	中部選手権1日目	150○/155○/160○/163××○/166×××	コンスタントに160を一発で跳んでるからよし。東カレは場に飲まれないといいな。楽しんでやれるといいな。調子が悪かったり怪我してる人がいる中で、自分がこんなにも楽しく陸上やれてることがありがたい。誰かに元気をあげられるようなパフォーマンスがしたい。
4/19 日	0.0	中部選手権2日目	3'12”85 [61”72(14”31-14”48-15”75-17”18)]	人生初のマイルに人生初の400だったけど、思ったより緊張しなかったし体に力入り過ぎなかった。ただ前半ビビる。これで走り方が分かったから次こそは。
4/20 月	0.0	レスト		久しぶりにバイトった…。とりあえず自分でメニューを立てる作業。
4/21 火	0.0	20分Jog ストレッチ		思ったより体にキテる。今週は100mと幅…中途半端に記録出したからなかなかのところだよ…
4/22 水	0.0	アップ ドリル 流し×1×1 加速走10 30×2 10 40×2		予定ではSDもだったけど、人多すぎて断念。バレエ行ったら疲労感マックスで踊れんかった。どうしようかな〜〜〜〜。
4/23 木	0.0	アップ ドリル 加速走×2 神経系コーディネーション HQ25kg×3×3 HJ6台×2		前回よりも断然ヘボくなっていた。瞬発力欲しいなあ。またウエイトをちょいちょいやって行く予定。
4/24 金	0.0	レスト
4/25 土	0.0
4/26 日	0.0	東部強化記録会 100m 幅	13”40( 2.3) 4m62	混成に向けて、というわけではないけど、今の自分の実力が知りたくて出てみた。実際SDちゃんとやれば13秒0台は出る気がする。幅は言うことないです。
4/27 月	0.0	レスト		久しぶりに風邪引いた。
4/28 火	0.0	アップ 補強		走る気満々で草薙行ったのに、身体が言うこと聞かなかった。しかも体育の陸上で前ももに違和感。も〜この時期にやめて欲しい…
4/29 水	0.0	固定アップ(ドリル 流し×1 ×1 ダッシュ×2) 40×3 80×2 120×1 R:10'		足は大丈夫になったから、久しぶりに走練。身体の調子はやっぱりいい。体調は悪いけど。自分の走りをもっと客観的に見たい。
4/30 木	0.0	レスト		体調不良で全休。
走行距離	0.0  km