月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 月
12/02 火
12/03 水
12/04 木	13.0 R	木曜夜ラン	ビルドアップ
12/05 金
12/06 土
12/07 日	0.0 B	カーフマン霧島	審判
12/08 月
12/09 火
12/10 水
12/11 木	13.0 R	木曜夜ラン	TT
12/12 金
12/13 土
12/14 日	42.0 R	青島太平洋マラソン大会	４：２２：４４ネット
12/15 月
12/16 火
12/17 水
12/18 木
12/19 金
12/20 土
12/21 日	27.0 R	川のさん１００記念		上熊本駅から玉名つかさの湯まで
12/22 月
12/23 火
12/24 水
12/25 木
12/26 金
12/27 土
12/28 日	17.0 R	朝ラン
12/29 月	0.0 R	望年ランサポート	44ｋｍ	65 9名
12/30 火	12.0 R	朝ラン		すずっくん河村くんと遭遇
12/31 水	7.0 R	午前中に走り納め
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 131 km km km