ヒデちゃん (トライアスリート)
地域 : 熊本
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 10.0 R |
朝ラン |
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| 7/02 水 | 13.0 R |
朝ラン 夕方孫散歩 |
朝10ｋｍ夕方孫たちが自転車河川一周 |
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| 7/03 木 | |||||
| 7/04 金 | |||||
| 7/05 土 | 16.0 R |
朝ラン 夕方孫散歩 |
朝10ｋｍ夕方孫たちが自転車広木公園往復 |
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| 7/06 日 | 100.0 B |
天草試走会 |
自宅から自走4：30過ぎ出発 8：15到着 |
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| 7/07 月 | 2.0 S |
CTC練習会 |
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| 7/08 火 | |||||
| 7/09 水 | |||||
| 7/10 木 | 23.0 R |
朝ラン10木夜ラン教室 |
夜ペース走5：35〜40ｘ１０周AP２DN1 |
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| 7/11 金 | |||||
| 7/12 土 | |||||
| 7/13 日 | 1.0 S |
戸馳島 |
若宮海水浴場 |
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| 7/14 月 | |||||
| 7/15 火 | |||||
| 7/16 水 | 1.0 R |
孫迎えに |
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| 7/17 木 | 10.0 R |
木曜夜ラン |
5：15~5：30ペース |
2ｋｍｘ３〜５本 |
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| 7/18 金 | |||||
| 7/19 土 | |||||
| 7/20 日 | 3.0 S 145.0 B 42.0 R |
34回皆生トライアスロン |
1：10：04 6：10：20 5：50：33 |
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| 7/21 月 | |||||
| 7/22 火 | 10.0 R |
江津湖 |
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| 7/23 水 | |||||
| 7/24 木 | 10.0 R |
木曜夜ラン |
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| 7/25 金 | |||||
| 7/26 土 | |||||
| 7/27 日 | |||||
| 7/28 月 | |||||
| 7/29 火 | 10.0 R |
江津湖 |
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| 7/30 水 | 7.0 R |
江津湖 |
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| 7/31 木 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 6
245 152 km
km km |
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