ヒデちゃん (トライアスリート)
地域 : 熊本
年齢 :
一言 :
一言 :
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。
2014／03
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 3/01 土 | 10.0 B 10.0 R |
バイクメンテ 市民駅伝2ｋｍ |
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| 3/02 日 | 0.0 B |
下島一周サイクルマラソン |
ボラ |
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| 3/03 月 | 1.5 S 12.0 R |
CTC練 朝ラン |
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| 3/04 火 | |||||
| 3/05 水 | |||||
| 3/06 木 | |||||
| 3/07 金 | |||||
| 3/08 土 | |||||
| 3/09 日 | 161.0 B |
宮古対策練 |
運動公園〜大津〜菊池、山鹿〜南関、大牟田、荒尾、長洲、河内運動公園 |
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| 3/10 月 | |||||
| 3/11 火 | |||||
| 3/12 水 | 17.0 R |
朝ラン |
4時過ぎから6時前 東バイ〜南熊本〜白山 |
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| 3/13 木 | 10.0 R |
木夜ラン教室 |
2000アップ2000 1000 800 500 リレー300ｘ3ダウン2000 |
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| 3/14 金 | 1.3 S |
レベルアップスイム最終日 |
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| 3/15 土 | 7.0 R |
朝ラン |
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| 3/16 日 | 1.5 S 25.0 B 22.0 R |
浜線 佐俣の湯まで自走 佐俣の湯から3000段往復 |
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| 3/17 月 | 2.0 S 4.0 R |
CTC練習会 健軍一周 |
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| 3/18 火 | |||||
| 3/19 水 | 5.0 R |
健軍一周 |
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| 3/20 木 | |||||
| 3/21 金 | 106.0 B |
CTCバイク練習会 |
俵山 らくだ山 色見 久木野 裏地蔵 ミルク牧場 益城体育館 |
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| 3/22 土 | 3.5 S |
パークドーム |
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| 3/23 日 | |||||
| 3/24 月 | |||||
| 3/25 火 | |||||
| 3/26 水 | |||||
| 3/27 木 | 2.5 S 7.0 R |
パークドーム 朝ラン |
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| 3/28 金 | |||||
| 3/29 土 | 19.0 R |
朝ラン |
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| 3/30 日 | |||||
| 3/31 月 | |||||
| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 12
302 113 km
km km |
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