月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 木	12.0 R	木ラン
8/02 金
8/03 土	1.0 S 60.0 B 5.0 R	蘇陽		モライアスロン馬見原
8/04 日	1.5 S	浜線
8/05 月
8/06 火	30.0 B	マミコー射撃場
8/07 水	10.0 R	朝ラン　広木公園
8/08 木	10.0 R	朝ラン5ｋｍ木ラン５ｋｍ
8/09 金	3.0 S 7.0 R	浜線 朝ラン　田んぼ
8/10 土
8/11 日	183.0 B	アイアンマン対策練		益城〜大津〜菊池〜山鹿〜南関〜大牟田〜荒尾〜長洲〜河内〜新港
8/12 月	2.5 S	パークドーム		孫ちゃん連れて
8/13 火	1.5 S	浜線		孫ちゃんと
8/14 水	7.0 R	江津湖広木公園		孫ちゃん自転車
8/15 木
8/16 金	41.0 R	アイアンマン対策練		新港往復
8/17 土	0.0 S 47.0 B	甲佐方面		午後、アクアスロン準備 益城体育館〜御船〜甲佐途中離脱
8/18 日	0.0 S	アクアスロン		ボラ　ゴール付近
8/19 月
8/20 火
8/21 水	5.0 R	近場
8/22 木	10.0 R	木夜ラン教室		おしゃべりペース走
8/23 金
8/24 土
8/25 日	3.0 S	CTC練習会	宇土市民プール50ｍ
8/26 月	1.0 S	入江コーチ練習会	パークドーム	スカーリング　グライド　キャッチ
8/27 火
8/28 水	0.0 S	アイアンマン北海道
8/29 木	0.0 S	アイアンマン北海道
8/30 金	0.0 S	アイアンマン北海道
8/31 土	3.8 S 180.2 B 42.0 R	アイアンマン北海道
走行距離	SWIM BIKE RUN 17 500 149 km km km