ヒデちゃん  (トライアスリート)
地域 : 熊本    年齢 :
一言 : 
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。
2013／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 金
 
      
3/02 土
 
      
3/03 日
 
      
3/04 月
 
      
3/05 火
 
      
3/06 水
 
      
3/07 木
 
      
3/08 金
2.0 S


3/09 土
 
      
3/10 日
 
      
3/11 月
 
      
3/12 火
 
      
3/13 水
 
      
3/14 木
 
      
3/15 金
2.0 S


3/16 土
 
      
3/17 日
2.0 S
20.0 B
22.0 R








3/18 月
 
      
3/19 火
 
      
3/20 水
12.0 R
 朝ラン

3/21 木
 
      
3/22 金
 
      
3/23 土
1.5 S
15.0 R
 マスターズ教室
朝ラン



3/24 日
 
      
3/25 月
 
      
3/26 火
10.0 R
 朝ラン

3/27 水
 
      
3/28 木
 
      
3/29 金
 
      
3/30 土
 
      
3/31 日
40.0 B
23.0 R
 朝練
４時間走



走行距離
SWIM
BIKE
RUN
7
60
82
km
km
km