ヒデちゃん (トライアスリート)
地域 : 熊本
年齢 :
一言 :
一言 :
<2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。 <2009.01.05>寝たきりからの復活 ぼちぼち走ります。
2012/09
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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9/01 土 | |||||
9/02 日 | 2.0 S 10.0 R |
アイシング 脊梁試走 |
20人五ヶ瀬スキー場から小川岳 向日坂往復 |
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9/03 月 | |||||
9/04 火 | |||||
9/05 水 | 10.0 R |
レディースに乱入 |
10人前後でワイワイガヤガヤ ランラン |
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9/06 木 | |||||
9/07 金 | 2.0 S |
がくちゃん練 |
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9/08 土 | |||||
9/09 日 | |||||
9/10 月 | |||||
9/11 火 | 50.0 B |
朝練 |
熊本新港 |
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9/12 水 | 45.0 B |
ギンリン朝練 |
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9/13 木 | |||||
9/14 金 | 2.0 S 12.0 R |
金曜練 朝練 |
東バイパス 江津湖 |
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9/15 土 | |||||
9/16 日 | 12.0 R |
小倉競馬場リレーマラソン |
雨の中、重馬場は砂だらけ |
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9/17 月 | |||||
9/18 火 | |||||
9/19 水 | 10.0 R |
puk_rcレディース最終日 |
自宅〜県大グランド |
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9/20 木 | 13.0 R |
夜ラン |
ペース走いつの間にかビルドアップ?? |
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9/21 金 | |||||
9/22 土 | |||||
9/23 日 | 31.0 R |
第5回九州脊梁トレラン |
35kmコース最終ランナースイーパー31kmピックアップ |
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9/24 月 | |||||
9/25 火 | |||||
9/26 水 | |||||
9/27 木 | 12.0 R |
木らん |
TTの予定が参加者少なくゆるくペーラン最後1周刺激を |
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9/28 金 | |||||
9/29 土 | 34.0 R |
金峰山試走Bコース |
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9/30 日 | 2.0 S 30.0 B |
浜線パーク 赤井川土手1.5kmコース |
インターバル中心に |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 8
125 144 km
km km |