月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	13.0 R	初詣ラン		出水神社〜健軍神社〜沼山津神社
1/02 月	0.5 S 10.0 R	ラン5k　スイム　ラン5k		総勢31人
1/03 火	3.0 R	フードパル駅伝		2チーム参加　7人x２　応援数名
1/04 水
1/05 木
1/06 金
1/07 土
1/08 日	42.0 R	いぶすき菜の花マラソン	6：27：10	ドンままサポート
1/09 月
1/10 火
1/11 水
1/12 木
1/13 金
1/14 土
1/15 日
1/16 月
1/17 火	10.0 R	火曜練習会
1/18 水
1/19 木	8.0 R	夜ラン		補強　ペース走
1/20 金
1/21 土
1/22 日	0.0 R
1/23 月
1/24 火	22.0 R	朝ラン11　火曜練習会11
1/25 水
1/26 木	23.0 R	朝ラン11　夜ラン12		ペース走5：00
1/27 金
1/28 土	6.0 R	釜山
1/29 日
1/30 月
1/31 火
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 0 137 km km km