ヒデちゃん  (トライアスリート)
地域 : 熊本    年齢 :
一言 : 
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。
2010／09
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 水
2.0 S
 浜線　パーク

9/02 木
13.0 R
 木ラン　

9/03 金
 
      
9/04 土
65.0 B
10.0 R
 黒川合宿
久住クロカン



9/05 日
85.0 B
10.0 R
 黒川合宿
久住山トレイルラン



9/06 月
 
      
9/07 火
10.0 R
 火曜日練習会

9/08 水
2.0 S
3.0 R
 浜線　パーク
浜線　パーク



9/09 木
10.0 R
 木ラン　
2000 1000 800 600 400 150リレー
9/10 金
5.5 R
 広木公園

9/11 土
 
      
9/12 日
1.5 S
40.0 B
10.0 R
 浜線　パーク
西原グラチャン空港運動公園
運動公園





9/13 月
12.0 R
 広木公園〜電車通り往復

9/14 火
0.0 S
10.0 R
火曜日練習会

隋兵
9/15 水
2.0 S
5.0 R
 浜線　パーク
浜線　パーク



9/16 木
11.0 R
 木ラン　
 00：23：10
 5ｋｍタイムトライアル
9/17 金
 
      
9/18 土
 
      
9/19 日
60.0 B
0.0 R
 フルチャレ試走
運動公園5ｋコース



9/20 月
25.0 R
 自宅〜上熊本

9/21 火
7.0 R
 火曜日練習会

9/22 水
 
      
9/23 木
1.5 S
 浜線　パーク

9/24 金
 
      
9/25 土
 
      
9/26 日
30.0 R
 九州脊梁トレラン35ｋの予定が

9/27 月
 
      
9/28 火
12.0 R
 火曜日練習会

9/29 水
 
      
9/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
9
250
183
km
km
km