月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 火	5.0 R	火曜日練習会
6/02 水	2.5 S	白井塾パークドーム
6/03 木	7.0 R	県立大木ラン
6/04 金
6/05 土	1.5 S	砂月海水浴場		牛深合宿
6/06 日	2.0 S 62.0 B	魚貫崎海水浴場 朝ラン伴走　茂串海水浴場		牛深合宿 〜魚貫崎〜シャリンバイの丘〜山〜茂串〜魚貫崎
6/07 月
6/08 火
6/09 水	2.0 S	白井塾パークドーム
6/10 木	45.0 B 7.0 R	朝練　北バイぐるぐる3人 県立大RC　木夜ラン
6/11 金
6/12 土
6/13 日	2.5 S 61.0 B	浜線　パーク 新港往復　午後益城
6/14 月
6/15 火	6.0 R	火曜日練習会
6/16 水	2.5 S	白井塾パークドーム
6/17 木	47.3 B 8.5 R	朝練　北バイぐるぐる　5人 県立大RC　木夜ラン		インターバル2000 1000 800 600 400 200 100
6/18 金
6/19 土	0.0 S 10.0 B	虹トラスイム会場 虹トラバイク練
6/20 日	40.0 B 10.0 R	虹トラ　大会 虹トラ　大会
6/21 月
6/22 火
6/23 水	2.0 S	白井塾　パークドーム
6/24 木	50.0 B 10.0 R	北バイ　グルグル 木ラン　皆勤賞　バッグ
6/25 金
6/26 土	2.5 S	浜線　パーク
6/27 日	0.0 R	田原坂マラニック　サポート
6/28 月
6/29 火	2.5 S	市民体育館	100ｍ3分ｘ10　50ｍ1：15ｘ４　25ｘ8
6/30 水	2.5 S	白井塾　パークドーム
走行距離	SWIM BIKE RUN 22 315 53 km km km