月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 月	1.5 S
2/02 火	10.0 R	PUK_RC火曜練習会
2/03 水
2/04 木	12.0 R	県立大RC　木夜ラン		ビルドアップ6’15〜5秒づつアップ8周5’35
2/05 金
2/06 土
2/07 日	52.0 B	俵山
2/08 月	2.5 S
2/09 火
2/10 水
2/11 木
2/12 金
2/13 土
2/14 日	42.0 R	出水ツルマラソン	3：54：14
2/15 月
2/16 火	7.0 R	火曜日練習会
2/17 水	2.5 S	白井
2/18 木	10.0 R	県立大RC　木夜ラン		インターバル1000ｘ５ ３
2/19 金	2.5 S	teru塾
2/20 土	5.0 R	熊本市民駅伝		１ｋｍ　アップ2　ダウン2
2/21 日	45.0 B 23.0 R	佐俣の湯往復 3333段		自走　往復 熊本CTC練習会　10km 3333段 釈迦院まで1ｋｍ往復
2/22 月
2/23 火	13.0 R	火曜日練習会		5分ペース走
2/24 水
2/25 木	11.0 R	県立大RC　木夜ラン		5:30ペース走
2/26 金
2/27 土
2/28 日	21.0 R	いちごマラソン（ハーフ）
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 97 154 km km km