月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土
8/02 日	4.2 S	桜島・錦江湾遠泳	1：28：33	808でけたしこチーム　tossi-福ちゃん　ARKさん
8/03 月
8/04 火	1.2 S	パークドーム	１時間	50ｍプールでフォームチェックしながら
8/05 水
8/06 木	12.0 R	県大グランド　練習会
8/07 金
8/08 土
8/09 日
8/10 月
8/11 火
8/12 水	2.0 S	浜線パーク		アクアドーム練習会の予定が18時までの為急遽浜線へ
8/13 木	0.0 S 0.0 R			海水浴　1km 大分健康診断
8/14 金
8/15 土
8/16 日	122.0 B 16.0 R	瀬の本 瀬の本試走		自宅〜ミルクロード〜大観望〜瀬の本　往復 10マイル　8/23マラソン大会試走　県大rc10人
8/17 月	0.0 B			max筋トレ
8/18 火	1.5 S	アクアドーム
8/19 水
8/20 木
8/21 金
8/22 土
8/23 日	1.0 S 3.0 R	アクアスロン		アクアドーム
8/24 月
8/25 火
8/26 水
8/27 木
8/28 金
8/29 土	15.0 R			自宅~市民HP〜浜線　江津湖花火
8/30 日	75.0 B 12.0 R			アクアドーム〜嘉島〜宇土〜小島でお好み焼き~アクアドーム 立田山
8/31 月	0.0 B			筋トレ
走行距離	SWIM BIKE RUN 9 197 58 km km km