ヒデちゃん  (トライアスリート)
地域 : 熊本    年齢 :
一言 : 
＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。          ＜2009.01.05＞寝たきりからの復活　ぼちぼち走ります。
2009／04
月日 距離 内容 タイム メモ
4/01 水
12.0 R
 運動公園
水曜練習会
4/02 木
 
      
4/03 金
 
      
4/04 土
 
      
4/05 日
21.0 R
 菊池桜マラソン
 1：45：36
 前半登り　後半下り　県立大RCより25人以上参加
4/06 月
 
      
4/07 火
 
      
4/08 水
12.0 R
 運動公園　練習会

4/09 木
 
      
4/10 金
 
      
4/11 土
 
      
4/12 日
8.0 R
 スパトライアスロン
湯前町　ゆっくり　のんびり　足湯　自転車
4/13 月
 
      
4/14 火
1.5 S
20.0 B
スイム練　浜線パーク


久しぶりのスイム練習　筋肉痛
4/15 水
20.0 R
 県大グランド　練習会
4人（アルペンさん　Furuhuruさん　くら２　）
4/16 木
12.0 R
 ラン講座
第6期スタート
4/17 金
 
      
4/18 土
 
      
4/19 日
29.0 B
50.0 R




カルデラ前半練習会てれっとUMC参加総勢60名以上
4/20 月
 
      
4/21 火
 
      
4/22 水
1.2 S
14.0 B
 1時間

浜線パーク
4/23 木
12.0 R
 県立大RC
ビルドアップ6：20＾4：50　Ⅰkmごとに10秒アップ
4/24 金
 
      
4/25 土
 
      
4/26 日
1.0 S
12.0 B
36.0 R





市立体育館プール　佐藤教室
自宅からパークドーム
パークドーム～萌の里展望所往復
4/27 月
 
      
4/28 火
 
      
4/29 水
 
      
4/30 木
 
      
走行距離
SWIM
BIKE
RUN
3
75
183
km
km
km