月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 木	6.0
6/02 金	0.0
6/03 土	26.0
6/04 日	10.0
6/05 月	6.0
6/06 火	8.0		24'49"23'08"	絶対に負けないぞ
6/07 水	13.0	ペース走	52'28"	まだまだ
6/08 木	28.0	LSD130分	1:11'40" 1:01'44"	いいかな
6/09 金	5.0			さぼり
6/10 土	18.0	jog ペース走キロ4		つらい
6/11 日	24.0	ペース4'10" 遊び	1:02'13"	負けてしまった
6/12 月	5.0		29'13"
6/13 火	15.0	家→コンビニjog
6/14 水	10.0	ペースjog8キロ	33'32"	体重い。
6/15 木	5.0	jog		雨で妥協した。
6/16 金	11.0	ペースjog8キロ	33'50"	足があがらない。
6/17 土	20.0	jog 30分ペース×2+1000	26'04" 25'55" 3'26"	暑い。 きつかった。
6/18 日	10.0	ペースjog8キロ	34'57"
6/19 月	20.0	jog ペース走12k＋。。。	49'43" 3'28"	余裕度なし
6/20 火	15.0	家→コンビニjog jog60分		jogでも多少つかれた。でもまけません。
6/21 水	13.0	ペースjog12k	53'19"	ペースはイーブンだが動き悪い。
6/22 木	0.0			気持ち乗らない。負けた。
6/23 金	11.0	八キロペース走	31'50"	ややきつい
6/24 土	8.0	jog
6/25 日	22.0	3.5.10.レペ		きつかったぁー
6/26 月	5.0
6/27 火	15.0
6/28 水	10.0	8k	35'02"
6/29 木	0.0			休養
6/30 金	14.0	12k	52'49"	最後きつい。
走行距離	353.0  km