月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 土	7.0		41'07
8/02 日	15.3
8/03 月	0.0
8/04 火	0.0
8/05 水	0.0
8/06 木	0.0
8/07 金	0.0
8/08 土	0.0
8/09 日	11.0	スロージョグ	1'08'00
8/10 月	0.0
8/11 火	15.0	スロージョグ	1'32'30
8/12 水	0.0
8/13 木	0.0
8/14 金	11.3	スロージョグ	1'09'48	日陰のない手賀沼は朝だろうと容赦なく体力を奪う。。１周するつもりが半分も走れずノックアウト！
8/15 土	0.0
8/16 日	15.1	スロージョグ	1'37'20	初ガーミン205を付けて手賀沼を試走。オートラップ機能が気にいった！
8/17 月	0.0
8/18 火	11.1	ジョグ	1'08'55	我孫子周辺でガーミンジョグ。なんて走り易い気候なんだー
8/19 水	0.0
8/20 木	8.6	ジョグ	53'45
8/21 金	0.0
8/22 土	0.0
8/23 日	15.0	あかぎ大沼Ｍ予習ラン	1'28'40	来週のあかぎ大沼マラソン初に際しレビューを読み結構キツイとのコメントを拝見、大会前に一回予習しておく必要あるなーと判断し、急遽あかぎ大沼まで行って予習。坂は確かにキツー。大沼３周した。当日４周走れる自信無いな〜こりゃ。。
8/24 月	0.0
8/25 火	0.0
8/26 水	0.0
8/27 木	0.0
8/28 金	0.0
8/29 土	0.0
8/30 日	0.0
8/31 月	0.0
走行距離	109.4  km