ヘナ卓
地域 : 千葉
年齢 : 36
一言 :
一言 :
<2009.08.14>つくば初フル完走めざしてます! <2009.08.14>つくば初フル完走めざしてます! <2009.08.14>つくば初フル完走めざしてます! <2009.08.14>つくば初フル完走めざしてます!
2009/8
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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8/01 土 | 7.0 | 41'07 |
||
8/02 日 | 15.3 | |||
8/03 月 | 0.0 | |||
8/04 火 | 0.0 | |||
8/05 水 | 0.0 | |||
8/06 木 | 0.0 | |||
8/07 金 | 0.0 | |||
8/08 土 | 0.0 | |||
8/09 日 | 11.0 | スロージョグ |
1'08'00 |
|
8/10 月 | 0.0 | |||
8/11 火 | 15.0 | スロージョグ |
1'32'30 |
|
8/12 水 | 0.0 | |||
8/13 木 | 0.0 | |||
8/14 金 | 11.3 | スロージョグ |
1'09'48 |
日陰のない手賀沼は朝だろうと容赦なく体力を奪う。。1周するつもりが半分も走れずノックアウト! |
8/15 土 | 0.0 | |||
8/16 日 | 15.1 | スロージョグ |
1'37'20 |
初ガーミン205を付けて手賀沼を試走。オートラップ機能が気にいった! |
8/17 月 | 0.0 | |||
8/18 火 | 11.1 | ジョグ |
1'08'55 |
我孫子周辺でガーミンジョグ。なんて走り易い気候なんだー |
8/19 水 | 0.0 | |||
8/20 木 | 8.6 | ジョグ |
53'45 |
|
8/21 金 | 0.0 | |||
8/22 土 | 0.0 | |||
8/23 日 | 15.0 | あかぎ大沼M予習ラン |
1'28'40 |
来週のあかぎ大沼マラソン初に際しレビューを読み結構キツイとのコメントを拝見、大会前に一回予習しておく必要あるなーと判断し、急遽あかぎ大沼まで行って予習。坂は確かにキツー。大沼3周した。当日4周走れる自信無いな〜こりゃ。。 |
8/24 月 | 0.0 | |||
8/25 火 | 0.0 | |||
8/26 水 | 0.0 | |||
8/27 木 | 0.0 | |||
8/28 金 | 0.0 | |||
8/29 土 | 0.0 | |||
8/30 日 | 0.0 | |||
8/31 月 | 0.0 | |||
走行距離 | 109.4 km |