HIDE  
地域 : 東京    年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 : 
中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。
2008／03
月日 距離 内容 タイム メモ
3/01 土 0.0   起きたの１０時。　　先月３００達成であんしんしたわけではありません、風が強すぎて走れません(-_-)
食べて、飲むだけ・・・
3/02 日 10.0   マイ公園
 54:07
 穏やかな天気、でも身体が重い。
伊勢に戻り、自炊鍋。「一刻者」は旨い。でも、島美人の方がもっと旨い。　ところで、荒川マラソンは完走できるのでしょうか？ちと不安です。
3/03 月 0.0   夜間非行
 久しぶりの夜間非行。
3/04 火 10.0   AF
 50:45
 途中、スピードを上げてみた。
沢田聖子の「走ってください♪」これを聴くと走る元気が出る。
http://www.youtube.com→これで沢田聖子を検索すると歌が多数、その他の歌手も、もう懐かしい歌にはまってしまう。
3/05 水 0.0   仕事の宴会
3/06 木 0.0   仕事
3/07 金 10.0   AF
 55:42
 やっと走れた。休んで疲れがとれたのか、まあまあ。　　明日も仕事(-_-)
3/08 土 0.0   仕事→鳥羽の民宿に弟たちと
3/09 日 30.0   大仏山＆農道
 2:51:16
 今日も快晴で暖かい。名古屋を見たあと、ランに。荒川までに３０キロと思いつつ、悪天ややる気のなさから１回もできていなかった。ようやく３０キロ、やはりやって良かった、スタミナの無さを痛感した。荒川本番は高望みせず、イーブンに心がけよう。
3/10 月 10.0   大仏山
 1:00:00
 代休♪　洗濯、掃除、買い出しと忙しい。夕方には整体とお風呂に行く予定♪
チョグで疲労抜き。→癒し＆お風呂に出発。
癒しバッチリ！その後銭湯で塩サウナと電気風呂に入り疲労回復。帰宅後、自炊。エビチリソースと砂肝のピーパン炒め＆ビールとワイン♪　　これからしっかり自炊することにしました、いつまで続くのやら？
3/11 火 10.0   AF
 1:00:00
 チョグで疲労抜き。もう少し走りたい気持ちを抑えた。　夜間非行。明日も夜間非行。
3/12 水 0.0   今日も夜間非行の予定だったが、夕方天気が悪くなり中止。そのため、明日予定していた元部下との飲み会を本日に。元部下は陸軍参謀本部に栄転。
3/13 木 10.0   AF
 53:37
 途中３キロをキロ４分で。夕べは飲み過ぎた。
3/14 金 0.0   今夜は職場の送別会、余興にレギラーのあるある探検隊をする予定。何で、僕が芸をしないといけないのか！？
あるある探検隊、大成功！　次回もする羽目に(-_-)
3/15 土 0.0   早朝に伊勢を出発して帰京。
夜ワイン飲み過ぎたかな？(^^ゞ　　明日は期待と楽しみと不安が一杯。
3/16 日 42.0   荒川マラソン
 3:25:03
 目標の２０分切りならず。細部はブログにて。走後、大江戸飛脚会のアフターに参加ののち、御殿場に行って部下の送別会出席。超ハードだった。
3/17 月 3.0   リハビリ
 19:00
 少し筋肉痛。独り反省会中withワイン
3/18 火 10.0   AF
 1:00:00
 反省ジョグ。昨日よりは走れた。これからは、３時間又は３０キロ走を取り入れていく、＋スピード練習。
3/19 水 0.0   出たくもない送別会。
3/20 木 0.0   朝、伊勢→東京。雨、寒い、先週の日曜日の天気がこんなだったら、荒川は完走できていなかったと思う。
焼酎をいただいております。
3/21 金 0.0   代休。今日走るかどうか未定。→走らない。
明日走るかどうかも未定。明日の会合は４時くらいに早まるか。。
3/22 土 20.0   多摩川かぜの道
 1:57:45
 天気も良くて気持ち良く走れた。多摩川には、自転車、ウォーク、ランニングなどを楽しむ人が沢山いた。
3/23 日 20.0   多摩川かぜの道
 午前中うだうだ。喉がイガイガ，風邪か？３時から走った。
3/24 月 10.0   AF
 49:36
 朝５時に立川出発→御殿場の出先機関の責任者の着任紹介→三島から新幹線→１３時３０分に伊勢の職場着→この春の異動で転入した者からの挨拶受け→決裁等いろいろ→夜間非行の監督官→１０時過ぎに帰宅。かなりハードな１日だった。
3/25 火 10.0   AF
 54:15
 だるい・・・
3/26 水 0.0   完休。しかし、肝休ではない。
3/27 木 0.0   仕事の宴会
3/28 金 3.0   AF
 15:45
 咳が止まらないので、３キロで止めた。
3/29 土 11.0   大仏山公園
 1:01:46
 １０時起床、相変わらず咳が出る。→食材の買い出しｂｙママチャリ→午後、バイクで事故って入院中の部下の見舞い。乗用車にはねられ、全治３ヶ月。→晩ご飯の支度、砂肝のピーマン炒め、山芋の千切り、サヤエンドウ→走りに行く予定
3/30 日 11.0   大仏山公園
 1:01:35
 今朝も起きたら10時。朝食はパンとハムエッグ、フライパンの蓋がないので、卵の黄身が堅くならない。
ラン後、部下の車でスポーツデポへ♪クロスバイクを見る。欲しいものが通販より高かったので、試乗だけして、空気入れやスタンド、予備チューブなどの周辺機器のみ購入。空気入れも普通のじゃ駄目らしい。ママチャリしか乗ったことがない僕にとって全てが未知のもの。これで、自転車にはまったら、次は水泳をして、いよいよトライアスロンか！！！？　それは無理、身体が壊れる。
3/31 月 3.0   AF
 15:45
 目標を失うとこうもモチベーションが下がるのか？風が強かったので、３キロで止めた。　　今日の晩ご飯→麻婆茄子、山芋の千切り最終日、ベーコンの卵とじ。明日は４時３０分起床で、伊勢神宮朔日参り→辛い・・・
走行距離 233.0  km