HIDE
地域 : 東京
年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 :
一言 :
中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。 中国に行ってきた。
2005／12
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 12/01 木 | 8.0 | AF×2 |
49:28 |
ゆっくりと・・・仕事忙しい→部下が。 来週は一週間電波の届かない地域に行きますので、走れません。 |
| 12/02 金 | 1.0 | 通勤ラン、いよいよやる気出たか？いいえ、諸般の事情により職場の手前１キロ走っただけ・・・ |
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| 12/03 土 | 0.0 | ×さぼり |
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| 12/04 日 | 0.0 | ×さぼり |
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| 12/05 月 | 0.0 | |||
| 12/06 火 | 0.0 | 今日から富士ちゃん |
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| 12/07 水 | 0.0 | 寒かった |
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| 12/08 木 | 0.0 | もっと寒かった |
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| 12/09 金 | 0.0 | ３日間で５時間くらいしか寝てない、それもパイプ椅子で・・・ |
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| 12/10 土 | 0.0 | ×しごと |
夜更かし |
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| 12/11 日 | 0.0 | |||
| 12/12 月 | 3.0 | 不明 |
宴会後の帰宅ラン |
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| 12/13 火 | 8.0 | AF×2 |
45:17 |
久しぶりの真面目ラン。 |
| 12/14 水 | 8.0 | AF×2 |
44:42 |
ボスが交代してから波瀾万丈の１０日間。何が起きても不思議ではない毎日。ある意味新鮮。 サボったつけは大きい、走力落ちてる。。。 |
| 12/15 木 | 4.0 | AF×1 |
20:10 |
宴会前に少し。 |
| 12/16 金 | 0.0 | × |
激 仕事 |
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| 12/17 土 | 0.0 | × |
急遽休日出勤。朝五時から（激）仕事 |
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| 12/18 日 | 25.0 | 光が丘 |
1:58:36 |
ペース走（23:51〜 23:13〜 23:31〜 23:57〜 24:02）その後忘年会。飲みました・・・ |
| 12/19 月 | 0.0 | ×家事 |
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| 12/20 火 | 0.0 | ×宴会 |
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| 12/21 水 | 8.0 | 42:48 |
久々のラン。＋いきさん練習少々。寒かったけど、満足。明日も宴会で走れない。明後日のクリスマスラン、大丈夫だろうか？ |
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| 12/22 木 | 0.0 | ×激 |
もう家事は懲り懲りです。 |
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| 12/23 金 | 10.0 | クリスマスラン2005 |
43:40 |
練習不足のため予想どおり撃沈しました。５キロで根性が切れて止めたくなった。７キロから少し楽になったが、結果は散々。真面目に練習します。 |
| 12/24 土 | 0.0 | 寒い〜。 明日は皇居でしっかり走る。アフターの誘惑に負けて早めに切り上げたりして(^^ゞ |
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| 12/25 日 | 15.0 | 皇居×３ |
1:18:22 |
クリスマスの皇居、ランナーは余りいなかった。早々に切り上げて江戸遊に。お風呂＆飲みで満足。 有馬記念、撃沈（涙） |
| 12/26 月 | 0.0 | ×さぼり |
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| 12/27 火 | 0.0 | ×さぼり |
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| 12/28 水 | 25.0 | ｗｅｂ練習会＠皇居 |
1:57:08 |
これから皇居へＧＯ！ 23:58〜23:07〜23:06〜23:28〜23:28（一人で走った割にはいいペース） |
| 12/29 木 | 0.0 | 起きたら１１時(^^ゞ |
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| 12/30 金 | 9.5 | モノレールコース |
48:31 |
今日は走る。夜は昔のテニス友達と飲み会＠吉祥寺 身体が重い。。 |
| 12/31 土 | 0.0 | 年賀状書き＆お買い物。 |
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| 走行距離 | 124.5 km | |||