HIDE  
地域 : 東京    年齢 : 57億歳になったうっしんＢ型
一言 : 
中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。          中国に行ってきた。
2005／08
月日 距離 内容 タイム メモ
8/01 月 16.0   AF×4
 1:29:26
 今月好スタート。しかし、バテました。いつまで続くやら・・・
8/02 火 12.0   AF×3
 1:05:23
 今日も暑かった。また、バテました、ゆっくり走るのが精一杯。
8/03 水 12.0   AF×3
 1:04:18
 仕事で頭にくることがあったので、怒りながら走ったら、暑さもきつさも何も感じなかった。よかったのか、悪かったのか・・・
8/04 木 12.0   AF×3
 1:0608
 夕方になっても暑い。もう、趣味のランニングというより修行のような感じ。
8/05 金 8.0   AF×2
 44:27
 夕方になっても暑く、８キロしか走れなかった。最近の暑さはちょっと異常じゃあないですか？　今日の仕事は久々の飛び、熱中症になるかと思った。
8/06 土 9.5   モノレールコース
 53:20
 ☆多分今日は走らないと思ふ。
☆走った！午後８時を過ぎてやっと走れる気温になった。昼間にマッサージをしたこともあるが、久々に快走だった。
8/07 日 9.5   モノレールコース
 51:00
 夕方６時３０分から走った、でも暑い。こう暑いと、練習では向上というよりも現状維持するだけか？みなさん色々と工夫しているのでしょうが・・・今夜は俄単身赴任状態、明日仕事なのに飲み過ぎてしまいそう・・・
8/08 月 0.0   明日、高尾・陣馬を同僚と走るが、距離４０キロと聞いて、思わず大事をとって休走にした。炎天下の高尾・陣馬、本当に走れるのか？夏休み初日は厳しそう・・・
8/09 火 26.0   高尾山～城山～弁天橋～相模湖
 かれこれ5時間
 城山から道を間違えたために、陣馬山には行けず。しかし、すごいアップダウンでした。遊歩道ではなくまさに自然道でした。しばらく登坂がトラウマになりそうです。本当にみんなここを走っているのか疑問に感じた。しかし、この練習をしたら、荷物なしの平地はバリバリ走れるような気もした。
明日も休み、何しようかなあー？暑くなければ、走るかな。
8/10 水 9.5   モノレールコース
 53:12
 ★朝、中山きんに君が痛くて身動きがとれなかった。妻が仕事に出かけたのも気がつかず、起きたのは９時。ベッドからほふく前進ではい出した。　　今日も休みだが、何をする予定もないが、朝ごはんもなかったので、立川駅前までトボトボと出かけた。ブランチを食べて、Ｂ＆Ｄを覗いた。ついついシャツを衝動買い。本当は、高機能パンツが欲しかったが、１万円以上もしたので、止めた→何て庶民なのだろう。　　
☆今昼寝から目覚めた。１７：５５ちょっくら走ってくる。
☆疲労抜きラン。右膝が痛い
8/11 木 14.0   スーパーモノレールコース
 1:18:24
 ☆明日というか今日というか、走ろう！
今日も夏休み。しかし、することもないので、昼間は寝て過ごした。いやーやっぱり疲れているみたいで、いくらでも寝れるという感じだった。そして、夕方、起きて、いつものモノレールコースへ。曇っていて涼しかったので、１４キロコースに挑戦。膝の痛みもなく、走れた。　　美人の追随を振り切るっ！
8/12 金 0.0   ★休足(-_-)
 右膝が痛くて休足。せっかくいいペースで練習してきたのに。僕の足は、月３００キロの練習には耐えられないのか？　　抜かさないでくれーぃ！　　にゃんちゃんかわゆい。
8/13 土 0.0   ★休足②
8/14 日 9.5   モノレールコース
 時間適当
 ☆２日も休んでしまった。今日は絶対に走る、それもゆっくりと膝を労りながら・・
☆夕方走った。膝痛なし、気の緩みからくる膝痛とみた。　　世界陸上女子マラソン、１５位とか言っても僕より１時間以上速い。男子のイスラエル選手は５０歳、僕もまだまだいけるかも・・・
8/15 月 0.0   ★夏休み最終日、今から遊びに出かける。走らないかも、軽くヤバイ！
8/16 火 12.0   AF×３
 1:04:23
 胃検診、バリウム飲んで体調最悪。しかし、走りました。ちょっと気を緩めると３００キロいかない。なんだかんだと、言うのは月３００キロ走ってからにしようと思う。
8/17 水 8.0   AF×2
 42:32
 プチ残魚。で、余り走れませんでした。　鳶職疲れましたぁ。大磯ロングビーチは今日も満員。空は青かった。。
8/18 木 12.0   AF×３
 1:04:14
 最近疲れが溜まっているみたい。身体がだるい、背中に疲労が詰まっているよう。なんとかノルマは果たしたが、疲れてます。
8/19 金 4.0   AF×1
 22:31
 今日は気合いが入らず、休足しようと思っていたが、部下が走ろうというので、４キロだけ走った。
8/20 土 0.0   ×サボ
 新宿コマ劇場で、クィーンのミュージカルを観た。感動した。
8/21 日 0.0   ×サボ
8/22 月 12.0   AF×３
 1:04:54
 二日もサボってしまった。今日は快調だった。　★合宿している人に差をつけられました。
走った分、飲んでいる・・・うまいっ！
8/23 火 12.0   AF×３
 1:06:58
 今日は夕方から雨ということで、反則技を使えない僕は、やむなく休足と諦めていたが、予報が外れて降らなかったので走った。その後雨が降り出し、ラッキーだった。しかし、明日は雨だろうなあ・・・
8/24 水 8.0   AF×2
 不明
 残魚のため８キロで終わり(-_-)
8/25 木 0.0   ×サボ
 宴会で走れず(-_-)　
8/26 金 4.0   AF×1
 21:40
 残魚で遅くなり４キロで終わり。職場の水泳大会の企画運営で疲れました。最近炎天下でのお仕事が多い、お肌に悪そう・・・
☆まだまだ蒸し暑さには参る。涼しい横浜なんか走れたら最高！なんだけれど。
8/27 土 14.0   スーパーモノレールコース
 1:15:30
 ☆夕方少し走るかな。　とりあえず昼寝。
☆☆夕方むくっと起きあがって走った。少しずつ涼しくなってきた。
8/28 日 20.0   マイコース
 1:55:09
 ☆涼しく走れました。走った分だけ、いやそれ以上に飲む。
8/29 月 8.0   AF×2
 38:48
 今月は多分これでおしまい。明日も明後日も付き合いの宴会。　　今日は少しだけ気合いを入れた。　昨日は飲み過ぎですよー。
8/30 火 0.0   ×宴会
8/31 水 0.0   ×宴会
走行距離 252.0  km