月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	5.3	元旦駅伝3.3k	11分48秒	大晦日は酒飲み。1時就寝。若干の頭痛。6時に目が覚めたが、ぼんやりしてると時間がなくなり会場にはギリギリの到着。レースは雪。ネクストは滑る。シャーベット状の雪でも蹴り上げが出来ず力が伝わらない。もう少し速く走りたかったが、走り終えた後はスッキリ。やっぱり元旦駅伝は最高〜。
1/02 日	0.0
1/03 月	0.0
1/04 火	9.6	自宅〜物見山〜8字外周×1〜自宅	41分51秒　4分21秒ペース
1/05 水	0.0
1/06 木	0.0
1/07 金	11.6	自宅〜物見山〜8字外周×2〜自宅	51分24秒　4分25秒ペース
1/08 土	0.0
1/09 日	0.0
1/10 月	11.6	自宅〜物見山〜8字外周×2〜自宅	50分14秒　4分19秒ペース
1/11 火	0.0
1/12 水	11.6	自宅〜物見山〜8字外周×2〜自宅	47分35秒　4分6秒ペース
1/13 木	0.0
1/14 金	0.0
1/15 土	12.0	トンネル10往復	57分9秒
1/16 日	0.0
1/17 月	7.6	自宅〜物見山〜自宅	31分15秒　4分6秒ペース
1/18 火	0.0
1/19 水	0.0
1/20 木	0.0
1/21 金	0.0
1/22 土	12.6	トンネル10往復＋下り×1	62分2秒　2分5秒
1/23 日	0.0
1/24 月	0.0
1/25 火	0.0
1/26 水	0.0
1/27 木	0.0
1/28 金	0.0
1/29 土	0.0
1/30 日	0.0
1/31 月	0.0
走行距離	81.9  km