月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 金	11.0	自宅〜物見山〜ｸﾛｶﾝ×2〜自宅	17:12"8:26"8:16"15:07　ﾄｰﾀﾙ49分3秒	今日は気持ちよく走れた。後半は必死。。
6/02 土	9.3	自宅〜物見山〜ｸﾛｶﾝ×1〜自宅	16:55"11:29"16:53　ﾄｰﾀﾙ45分19秒	ｸﾛｶﾝで死亡。
6/03 日	0.0
6/04 月	0.0
6/05 火	0.0
6/06 水	0.0
6/07 木	12.7	自宅〜物見山〜ｸﾛｶﾝ×3〜自宅	17:46"8:44"8:32"8:38"16：52　ﾄｰﾀﾙ60分33秒	ゆっくり。
6/08 金	0.0
6/09 土	4.0	物見山8字×2	20分	夜中走りだしたが‥
6/10 日	10.0	10000m	45:49 ラスト3:30	カツとジョグ。ラストは疲れた。
6/11 月	0.0
6/12 火	0.0
6/13 水	14.4	自宅〜物見山〜ｸﾛｶﾝ×4〜自宅	17:46"8:38"8:31"8:26"8:24"15:43　ﾄｰﾀﾙ67分30秒	金沢落選。失意のラン。秋はハーフ走ろっと。
6/14 木	0.0
6/15 金	0.0
6/16 土	10.0	6000ｍジョグ 2000TT	31分　3:26-3:22 6分48秒	カツと2000ｔｔ。後半の1ｋ盛り返せてよかった。きつかった。
6/17 日	0.0
6/18 月	11.0	自宅〜物見山〜ｸﾛｶﾝ×2〜自宅	17:35"8:46"8:33"15:32 ﾄｰﾀﾙ50分25秒	夜勤明けで空腹と眠気の中。クロカン中足が攣りかけた。
6/19 火	0.0
6/20 水	0.0
6/21 木	0.0
6/22 金	0.0
6/23 土	0.0
6/24 日	0.0
6/25 月	9.3	自宅〜物見山〜ｸﾛｶﾝ×1〜自宅	18:09"13:05"17:54　ﾄｰﾀﾙ49分8秒	死んだ。クロカンで歩く。
6/26 火	0.0
6/27 水	0.0
6/28 木	15.6	ﾄﾝﾈﾙ10往復 登り600×2	64分 2:06"2:05	靴が汗で水没した。すべての毛穴から汗が噴き出た。スッキリした。最後600で足がつりかけた。
6/29 金	0.0
6/30 土	11.0	自宅〜物見山〜ｸﾛｶﾝ×2〜自宅	16:50"11:10"8:58"16:35 ﾄｰﾀﾙ53分35秒	15時から暑すぎて死ぬ。クロカンで歩く。
走行距離	118.3  km