月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 土	0.0
2/02 日	5.0	根上駅伝	10：40	大会。体調を崩したこともあって、全然だった。チームの皆様ありがとうございました。みんなに負けてやる気がでました。和倉では、全員に勝つ！！まっじ気合入れよう。みなさまお疲れ様でした。
2/03 月	0.0
2/04 火	0.0
2/05 水	6.6	体育館22×300	37分	体育館。体が硬く、足が全体的に痛くなったので、早めにきりあげた。上田くんと遭遇。和倉がんばりましょう！
2/06 木	8.5	自宅〜物見山〜外周〜自宅	往19分1秒復18分28秒 外周は半周2分46秒	夜10時からランニング。雪の上を走る。物見山の外周は、ツルツルで走れなかった。車いなくて走りやすかたった。体重落とそ。
2/07 金	0.0
2/08 土	0.0
2/09 日	0.0
2/10 月	12.0	体育館300×40	56分28秒（3K毎15:29"14:50"14:13"11:56）	体育館。久しぶりにラストは必死になった。いい練習になった。
2/11 火	10.2	体育館300×34	44分14秒（3K毎14:26"12:56"12:20"4:28）	体育館。今日は時間があまりなかったので、昨日より早めに走る。疲れた。体が軽くなってきた。
2/12 水	0.0
2/13 木	0.0
2/14 金	0.0
2/15 土	0.0
2/16 日	30.0	物見山〜先端技術大学〜軽海〜小松イオン〜物見山	3時間	カツとＬＳＤ。最後はフラフラ。フルに向けていい練習になった。ありがとう。またよろしく！
2/17 月	0.0
2/18 火	6.9	体育館300×23	29分	時間がなく、チャチャット終わらす。最初からちょいあげ気味で疲れた。足が吊りそうになった。
2/19 水	0.0			ノートパソコンセッティング完了。仕事が激務。なかなか走れない。イライラする。
2/20 木	0.0			仕事忙しい。
2/21 金	0.0			和倉マラソンの要項が届いた。楽しむためには練習しなきゃ。
2/22 土	8.5	自宅〜物見山〜外周〜物見山〜自宅	16:00"4:20"14:48	物見山〜外周へ。周回コースだと、走れない。なんか別のコース探そう。
2/23 日	0.0
2/24 月	11.9	物見山クロカン1.7×7	10:56"10:47"11:01"11:05"11:13"10:54"11:10トータル1時間17分9秒	カツとクロカン。ハムが張るなー。これ治さなきゃフル怖い。カツサンキュー！
2/25 火	0.0
2/26 水	0.0
2/27 木	12.5	自宅3.7〜クロカン1.7×3〜自宅3.7	16:40"8:38"8:40"8:41"14:45トータル57分26秒	物見山からのクロカン。今日は気持ち良く走れた。継続継続。
2/28 金	2.0			カツと競技場へ。予定の10分の1の距離で中止。足の甲が痛い。
走行距離	114.1  km