月日	距離	内容	タイム	メモ
12/01 水	10.0	鹿折まで		晴　10kjog　午前寝。14:00〜ラン、暖かかった。
12/02 木	0.0			曇　ランできず　なかなか忙しい一日。
12/03 金	0.0			雨　ランできず　低気圧で天気ものすごく荒れた。午前大雨の中リンデンバウムのクリスマス会で次男が踊るのでお手伝いへ。午後寝。
12/04 土	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。
12/05 日	0.0			曇　ランできず　午前寝。午後穏やかに過ごす。
12/06 月	10.0
12/07 火	0.0
12/08 水	6.0	大浦まで		曇　6kjog
12/09 木	0.0			晴　ランできず　仙台へ一般公開へ行く。色々考えることがあった。現場ではベストパフォーマンスが出せるように意識して普段過ごしたい。
12/10 金	0.0			曇　ランできず　大変な一日だった。
12/11 土	0.0			曇　ランできず　午前残業。午後死んだように寝る。とりあえず回復したので、夜、妻・子で居酒屋で忘年会。子供達とても喜んでいた↑
12/12 日	0.0			晴　ランできず　仕事。なかなか忙しかった。
12/13 月	0.0			曇　ランできず　午前疲れて寝る。午後ゆっくり。
12/14 火	0.0			曇　ランできず　午前用足し。午後ゆっくり。走る余裕がないなー。
12/15 水	0.0			曇　ランできず　午前インフルエンザ予防接種。ワクチン接種のためランやめ。
12/16 木	0.0			曇　ランできず　仕事。穏やかな一日。
12/17 金	0.0			晴　ランできず　午前研修会。午後はお通夜へ。夜忘年会、楽しくいただいた。３次会から同級生と合流。これまた楽しかった↑
12/18 土	0.0			晴　ランできず　仕事忙しかった。昨日は飲み過ぎた。
12/19 日	0.0			曇　ランできず　午前高田へ。午後疲れてダウン。今日も走れず。
12/20 月	0.0
12/21 火	0.0
12/22 水	0.0
12/23 木	0.0
12/24 金	0.0			雪　ランできず　仕事。
12/25 土	0.0			雪　ランできず　午前サンタさんがやってきて子供達大喜び。
12/26 日	0.0			晴　ランできず　仕事。
12/27 月	0.0			曇　ランできず　午前ぐったり。
12/28 火	0.0			曇　ランできず　仕事。
12/29 水	0.0
12/30 木	10.0	鹿折まで		晴　10kjog　走り納め。今年も楽しくランできました。
12/31 金	0.0			曇後雪　ランできず　午前神様お迎えの準備。午後実家に行き挨拶。夕方から家族団らん。今年一年も楽しく過ごせました。ランは上半期好調だったが、膝を痛めたり、冬は何かと走れない日々が続いた。職場が変わったのは一番大きいが、その中でランしていたYamaGo!!さんは凄いと思う。来年は飛躍の年になるようがんばりたい!!
走行距離	36.0  km