月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 土	10.0	鹿折まで		晴　10k(5k25'00,3kjog,1k(3'55),1kjog)　帰ってきてかなり熟睡。16:00〜ラン、風強かったが、短パンで走る。暖かく、身軽で、気持ちよく走れた↑　たいがパパさんありがとうございます↑何とか先月も目標クリアーしました。今月も大変で、無理かもしれませんが、コツコツ積み重ねます。三男耳下腺が腫れる。おたふくだろうか??流行は聞いてないが…
5/02 日	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日。まったり過ごした。数日前まで凄く寒かったが、本格的に暖かくなりそうだ。
5/03 月	10.0	鹿折まで		晴　10kjog　帰宅後すぐじいちゃん迎えに一関へ。思いがけずの新幹線に子供達喜んだ↑お昼は一関スシローで。おいしくいただいた。帰ってさすがにつかれたので仮眠。17:30〜ラン、体が重かったが、今日も距離を重ねた。
5/04 火	0.0			晴　ランできず　いい天気なので、ｱｽﾄﾛﾛﾏﾝ大東へ。アスレチックやローラ滑り台があって、子供達大喜び。帰りはループ橋通って、買い物して帰ったら夕方。夜飲み会があったので走れず。飲み会は同級生の仲間と飲んで、宴は２時過ぎまでだった↑久々に飲んだが、本当に楽しかった。
5/05 水	10.0	鹿折まで		晴　10kjog　午前中ずっと寝てた↓お昼は気仙沼の瀬戸の灯台の桜の下でお昼を食べた。我が家の７本の桜が満開で、贅沢なお花見だった。子供達も木に登ったり、落ちる桜の花びらを追いかけた。
5/06 木	0.0			晴後曇　ランできず　南町。昼仙台へ。他穏やかな一日。
5/07 金	10.0	大浦まで		雨　10k(6kjog,100m×10,間jog,2kjog)　雨予報のわりに清々しい朝だったが、9:00〜雨。コレではダメだと雨の切れ間にラン。靴も服も濡れたが、暖かくなったので大丈夫だった。お昼過ぎ職場へ。
5/08 土	0.0			晴　ランできず　南町。なかなか特殊な一日だった。筋肉痛↓
5/09 日	0.0			晴　ランできず　鹿折地区ソフトボール大会。ピッチャーで三試合投げた。何とか３位。夕方はホルモンで反省会。いっぱい飲んだ↑
5/10 月	0.0			晴　ランできず　ヒドイ筋肉痛。朝から昼まで出っぱなし。それからは平穏な一日だった。
5/11 火	10.0	大浦まで		曇後雨　10kラン　お昼まで次期実習生とトレ。14:30〜ラン、午後雨の予想だったが、なんとか走れて良かった。
5/12 水	0.0			雨　ランできず　雨なので午前まったり。午後に道路調査。このままでは今月の目標が!!
5/13 木	20.0	鹿折まで		雨後曇　20k(10kラン×2)　早朝ランしようと思ったが、起きられず結局8:30〜ラン、普通に走った↓妻と運動会打ち上げの買い物。妻と２人で久々のリラックス外食。夕方17:00〜ラン。朝より気持ちよく走れた↑２部練だったが大丈夫そうだ。　　たいがパパさん仙台お疲れ様でした。自己ベストでなかったそうですが、相変わらずのすばらしい走りだったようですね↑ランともさん方とも増え、交流も深まり充実したラン生活送ってますね↑
5/14 金	0.0			晴　ランできず　南町。
5/15 土	6.0	大浦まで		晴　6kjog　10:30〜ラン、明日の準備が学校であるので6kjogでやめ。午後運動会準備、夕方反省会準備でセンターへ。
5/16 日	0.0		故障(左大腿部背面肉離れ??)	晴　ケガ　6:00〜運動会準備。準備係でがんばりました。が、最後のリレーで「あ、追い越せそう…」とギアを入れかえた瞬間轟沈しました。(何とか走りきったが…)運動会自体は無事終了、反省会も何とかなった。
5/17 月	0.0		痛い	晴　ランできず　ランできないのでとりあえず、ＤＳでもやって引きこもりのように一日過ごした。
5/18 火	0.0		痛い	晴　ランできず　仕事。足いたかったが、一切何もなくなんとかなった↑
5/19 水	0.0		痛い	曇　ランできず　一日中引きこもりそうなので、道路調査へ。ふとパチンコ屋へ入ってけっこう勝った↑古くなったジャージ買い換えよう。
5/20 木	0.0		痛い	忘れた…
5/21 金	0.0		痛い	忘れた…
5/22 土	0.0		痛い	雨　ランできず　南町で仕事。最近穏やかな流れ。
5/23 日	0.0		痛い	曇時々雨　ランできず　仕事明け小学校の野球のお手伝い。息子の初練習。何とかできそうだ↑午後も子供達と野球。
5/24 月	0.0			晴　ランできず　仕事。穏やかな一日だった。
5/25 火	0.0			曇　ランできず　ずっとDS。
5/26 水	0.0			晴　ランできず　仕事。忙しく、朝から車に１２時間も乗ってた↓
5/27 木	0.0		休養中	晴　仕事明け　道路調査、その後ダイナムへ。今日は勝った。パチンコ中、職場から電話、急遽31日の議会での披露の担当となる。夜シナリオ作成↓
5/28 金	0.0		休養中	晴　ランできず　休みだったが、31日の披露に向けて急遽ボランティア練習する↓一日かかった↓まだ不十分↓帰りパチ少し負け。
5/29 土	0.0		休養中	曇　ランできず　することもないので道路調査へ。息子の野球道具購入＆ジャージ購入。ジャージ購入しても走れないのでテンション上がらず↓そのあと最近恒例のパチへ。少し勝つ。
5/30 日	0.0		休養中	曇　ランできず　南町で仕事。明日の議会での披露に向けて準備仕様とするが、急務が続きほとんどできなかった↓夜、一人でトレ。同僚も夜トレしたとのこと。YamaGo!!さん気仙沼は思い通りに行かなくて大変ですね↓
5/31 月	4.0	小々汐まで	日記休暇中	晴　4kjog　午前議会での訓練披露。みんなのサポートがあって上司から高評価だった↑やはり我が仕事はみんなの力があって、最高のパフォーマンスが出せるのだと思った。感謝。帰りパチンコ最近の勝ち分残金置いてくる。16:30〜久々のラン、足は張るがゆっくり始動した。夕方野球。
走行距離	80.0  km