月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 木	0.0			曇　ランできず　朝一で異動先へ行くとすぐに聞き慣れない放送が鳴っていて、そのまま大忙しで昼まで。午後は荷物整理し、帰ってから子守。今月は更新できないか??YamaGo!!さんお世話になりました。お互い新天地でがんばりましょう!!
4/02 金	10.0	鹿折まで		雨後晴　10k(5'30/k-4'50/k-5'15/k)　午前、市内の道路を見たり、机の下に置く本棚作りにダイシン行こうとしたら、急務あり職場へ。その後ダイシンで板作り(合うかな??)。16:00〜ラン、太陽が出てたので途中まで気持ちよく走るが、曇ったら急にやる気がなくなり減速↓根性無いなーとか思いながら終了。まあ楽しく走れました。４日は南町勤務となり、まだ気仙沼で仕事してないが、しばらく行けそうにない。仕事道具すら、まだ全然見てない(笑)
4/03 土	0.0			曇時々雨　ランできず　明日の初出勤が出張所への出向(笑)。道路調査は落合・前木・新城・柏崎方面に行く。
4/04 日	0.0			晴　ランできず　比較的穏やかな一日でよかった。
4/05 月	10.0	鹿折まで		曇後雨　10kラン　帰宅後飯食って10:00〜ラン。おなか苦しかったけど、雨の前にと思ってゆっくりラン。途中やっぱり雨降ってきて、まあ走れただけでよかたって感じのランになった。午後は地図作製の続きと昼寝。明日はやっと初出勤(笑)、何とか凌いでいこう。
4/06 火	0.0			晴　ランできず　鼻炎薬飲む。朝からコツコツと忙しいが、特に担当の仕事もないので、スケジュールをこなした感じ。夜仙台まで出張したので寝不足。朝方もいろいろあり、気づいたら帰り。まあこんなもんか。
4/07 水	0.0			晴　ランできず　帰宅後３時間寝て、地図作製。何とか形になってきた。午後波路上・岩井崎方面のいりっこすまっこまで調査。気づいたらランできず。やばい目標が!!
4/08 木	0.0			曇後晴　ランできず　とろっと外勤。夕方少し忙しくなる。前の職場のメンバーと会う。懐かしく、そのまま乗って帰ろうかと思った。
4/09 金	10.0	鹿折まで		晴　10kラン　午前階上方面へ。午後御柱祭の中継を見たが、凄かった。実際見たら凄い傾斜なんだろう。15:30〜ラン、全身の力が出ず、グダグダ気味のランでした。夜はくたくたで体だけが動かない。
4/10 土	10.0	鹿折まで		晴　10k(8kjog,1k(4'10),1kjog)　午前自分と子供達と散髪。小浦で自転車乗り、次男かなり乗れるようになった↑午後はみなと公園で遊ばせ、車に乗せたらすぐ熟睡。車で鹿折の街を散策。17:10〜ラン、大会にエントリーしてないせいか、いつものグダグダラン。コレじゃいけないと最後1kペース上げるも久々で疲れた。夜三男発熱。疲れが抜けない↓
4/11 日	0.0		倦怠感・腹痛	晴　ランできず　午前タイヤ交換、お昼後昼寝。午後松岩・新城方面へ。帰ってランしようと思ったが、体がだるくてやめる。風邪気味なようだ。
4/12 月	0.0		倦怠感・下痢	雨　ランできず　今日は南町へ。一日中腹痛が続いた↓穏やかな一日。夕方目の前をYamaGo!!さんが通り過ぎていった。ご苦労様です。
4/13 火	10.0	鹿折まで	下痢	雨後曇　10kラン　帰って休む。午後には雨やんだのでタイヤ交換、給油、アーバンへ。17:10〜ラン、おなかがゴロゴロ鳴っていたがラン。6k地点で腹痛がでて焦った。波は治まって何とか終了。忙しいのと体調不良で距離が出ない↓
4/14 水	0.0		下痢・右足甲痛める	晴　ランできず　穏やかな一日。自分の仕事が久々にできた。今朝ベットからおりたとき、着地の仕方悪くて足を痛める↓
4/15 木	0.0		右足甲痛い	曇　ランできず　午前階上方面へ道路調査へ。今日も隅々まで走った。昼寝後、走ろうと思ったが、足痛いので大事とって休む。
4/16 金	0.0		右足甲痛い	晴(寒い)　ランできず　なかなか忙しかったが、まあまあ慣れてきた。
4/17 土	10.0	鹿折まで		雨後曇　10kラン　お昼またぎで飯食わず熟睡。16:10〜ラン、寒さで体が動かなかったが何とか走った。明日もし出場してたら、気持ちが出ず、走れなかっただろう。たいがパパさん、YamaGo!!さん、つばきマラソンに参加なさる方々がんばってくださ〜い。大島から異動したので救護所にはいませんよｗｗ
4/18 日	10.0	鹿折まで		曇一時雨　10kラン　午前参観日。午後雨が降り、諦めてたら、夕方には路面が乾いていたので、16:00〜ラン。気持ちよく走れた。夜は小学校PTAの歓迎会、いっぱい飲んだ。たいがパパさんYamaGo!!さんお疲れ様でした。うらやましい限りです。
4/19 月	10.0	鹿折まで	右脛骨痛い	晴　10kラン　午前鹿折道路調査、戸倉出身の職員に会う。仕事明け道路調査して帰っているようで感心する。15:00〜ラン、左膝と右脛骨が痛く、8k過ぎから歩きとjog↓明日は休息日なので回復して欲しい。昨日、気仙沼市長選、市議選が始まった。道路沿いの我が家では大人・子供みんなで、全候補者にまんべんなく応援している。とにかく立候補した方には、気仙沼のためにがんばってほしいのだ。
4/20 火	0.0			晴　ランできず　穏やかな一日だった。
4/21 水	10.0	鹿折まで		晴　10kラン　午前家でゆっくり。15:00〜ラン、行きは風が強く大変だったが、気持ちよく走れた。
4/22 木	0.0			曇後雨　ランできず　せっかくの休み、午前うかつにも寝てしまい、気づいたらお昼過ぎ↓しかも雨↓13:45〜小学校の防犯訓練のお手伝い。夕方職場へ。
4/23 金	0.0			曇　ﾗﾝできず　午前タイヤ洗い、その後道路調査へ。夕方お忍び飲み会たくさんいただいた。
4/24 土	0.0			曇一時雨　ランできず　穏やかな一日。
4/25 日	0.0			晴　ランできず　息子の少年野球入部申し込みと見学。最初できるかどうかで心配そうだったが、バットとボールさわったら嬉しそうだった。お昼寝して、野球用品の買い物。嬉しそうだった↑選挙の投票日、密かに応援してた議員が当選。そんで市長が変わったが、気仙沼の何がいい方向に変わるのか、よく見ていきたい。
4/26 月	18.0	大浦・鹿折まで	すね痛い	晴　18k(8kjog＋10kjog)　朝5:00に目が覚めて、5:30〜ラン。前半便意との戦いだったが、楽しく走れた。昼間はずっといりっこすまっこまで道路調査。長男と野球練習。16:30〜ラン、足がけっこう疲れたが、目標のためにがんばった。その後、明日仏滅なので、日が沈みかけたが、鯉のぼりのポールたてに着手した。
4/27 火	6.0	大浦まで		晴　6kjog　朝、昨日の疲れでピヨピヨ。午前道路調査、午後健康診断。17:00〜ラン、何とかこなした感じだった。
4/28 水	0.0			大雨　ランできず　とろっと忙しい一日だった↓けっこう被害があった。DQMJ2発売日明日が楽しみだ。
4/29 木	6.0	大浦まで		雨一時曇　6kラン　午前道路調査。寝不足で昼寝。16:00〜ラン、はじめ息が上がって、体が動かなかった↓最後スピード上げたが、体の疲れがたまってる。とりあえず今月も更新。
4/30 金	0.0			晴　ランできず　昼も夜も忙しかった。あまり寝れなかった。今月から休みのみのランになったが、何とか記録更新!!右スネも痛いが様子を見ながら、何よりも楽しく走っていこう↑しかし来月は150k!!う〜ん、どうだろうなぁ。なんとかコツコツ積み重ねかな。
走行距離	120.0  km